国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

貧血是生活中較為常見(jiàn)的癥狀，主要表現(xiàn)為頭痛、眩暈、失眠、皮膚蒼白、記憶力減退等。女性、早產(chǎn)兒、挑食兒童、青少年、營(yíng)養(yǎng)供給不足的人群等較易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，貧血的類(lèi)型有多種，一旦出現(xiàn)上述不適癥狀，需要到醫(yī)院檢查確診，同時(shí)可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)改善貧血，那么，貧血的人吃什么食物補(bǔ)血最快呢？

木棗湯

原料：大紅棗20顆，黑木耳20克。

做法：首先將上述材料用溫?zé)崴莅l(fā)，洗凈后，放入砂鍋中，加水適量，煮沸后小火煎煮20~30分鐘。

用法：吃木耳和紅棗并飲湯，每日1劑，分早晚2次食用，2周為一個(gè)療程。

功效：健脾益氣養(yǎng)血，適用于脾胃虛弱型貧血。

當(dāng)歸補(bǔ)血紅糖茶

原料：當(dāng)歸6克，黃芪30克，紅糖適量。

做法：上述2味藥放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水，煎煮2次，每次煮沸后小火煎20分鐘左右，去藥渣取2次藥汁合并，加紅糖后稍煎煮即成。

用法：每日1劑，分早晚2次服用。20天為一個(gè)療程。

功效：益氣補(bǔ)血，適用于氣血兩虛型貧血。

阿膠燉紅棗

原料：阿膠10克，紅棗6顆。

做法：將紅棗去核和阿膠一起放入碗中、鍋內(nèi)加水適量，將碗放入鍋內(nèi)蒸至阿膠溶化即成。

用法：吃紅棗并服用氧化后的阿膠，每日1劑，連服半月為1個(gè)療程。

功效：益氣養(yǎng)血補(bǔ)血，用于各種類(lèi)型的貧血。

薏苡仁大棗粥

原料：薏苡仁50克，大棗50克，粳米50克。

做法：將上述3味洗凈，放鍋內(nèi)加水適量，煮成粥。

用法：每日一劑，分早晚2次服用。，15天為1個(gè)療程。

功效：健脾補(bǔ)血。用于貧血伴有納差，頭暈乏力，面色蒼白，舌淡，脈細(xì)弱。

桑葚子粳米粥

原料：桑葚子15克，粳米50克。

做法：將上述藥及粳米洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，共同煮成粥。

用法：每日1劑，早晚服用，每次1小碗，15天為一個(gè)療程。

功效：滋陰補(bǔ)血，適用于貧血伴有口干、足手心熱，舌紅無(wú)苔或少苔，脈細(xì)等。

雞血菠菜粳米粥

原料：雞血50克，菠菜50克，粳米50克。

做法：將雞血蒸熟切絲；菠菜洗凈切碎；粳米洗凈后放鍋內(nèi)加水煮成粥，待粥煮熟時(shí)放入雞血絲及菠菜、鹽、麻油少許調(diào)味，稍煮片刻即成。

用法：每日1劑，早晚各服1次，每次1小碗，15天為1個(gè)療程。

功效：養(yǎng)胃補(bǔ)血。適用于脾胃虛弱型貧血。