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生活中貧血的人特別多，雖然補(bǔ)血的食物有很多，但是有的食物不能吃，不然會(huì)加重貧血的情況。那么貧血不能吃的食物有哪些呢？

不能喝咖啡

咖啡里含有多酚類物質(zhì)和鐵形成的鹽類，抑制鐵的吸收，對(duì)貧血的人來(lái)說(shuō)，是非常不適合的。不能長(zhǎng)期喝咖啡，即便不貧血喝多了也有問(wèn)題，如果想喝飲料，可以將咖啡改為果汁即可。

不用喝茶

茶對(duì)鐵吸收有抑制作用，其中茶葉中鞣酸與鐵在消化過(guò)程中形成不溶解的鞣酸鐵，這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙了鐵質(zhì)的吸收，人體缺鐵那么體內(nèi)血紅蛋白組合就會(huì)減少，加重了貧血的癥狀。

大蒜

大蒜含有比較多的發(fā)揮性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，讓血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血癥狀。

牛奶

牛奶含鐵很低，而鈣、磷含量比較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷等結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，讓體內(nèi)鐵量更加不足。

限制脂肪

吃太多含有脂肪的食物，會(huì)抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪太多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響。每天攝入脂肪量不能超過(guò)70克，一般50克最好，最好是吃植物油脂。

少吃堿性食物

堿性環(huán)境不適合鐵質(zhì)的吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離及轉(zhuǎn)化，因?yàn)樨氀颊咭俪詨A性食物，比如饅頭、蕎麥面等食物。