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很多人都重視身體排毒的工作，我們都知道，腎臟，肝臟，肺部都存在毒素要排除，但除了這些器官之外，血液中也隱藏有毒素的，如果不及時清除這些雜質(zhì)，身體健康也會因此而受到影響，還容易加速身體衰老，那么血液里有毒素怎么排毒呢?xxxxxxxxxxxxx

吃青魚片排毒

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功能時刻保持完美狀態(tài)。

吃青椒排毒

青椒含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，人體補充這些營養(yǎng)元素可以有效防止血液凝固。另外青椒中還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

吃蕎麥面排毒

蕎麥中含有特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，這些都是血液健康所必需的氨基酸，加上蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2，膽堿，以及煙酸堿等物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分能夠有效幫助血液排毒，凈化血液，強健血管。

吃黑木耳排毒

黑木耳含有較多的膠質(zhì)樣活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能將血液中的毒素吸附排出體外，明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用，將腦中風，心肌梗死的發(fā)生危險減少1/3。

吃燕麥排毒

燕麥中含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此經(jīng)常吃燕麥，可以平衡膳食、均衡營養(yǎng)，預防高血壓和心腦血管疾病。

吃紅薯排毒

紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助于預防動脈硬化，其中，β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預防動脈粥樣硬化的作用，補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管，此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能有效吸附并排除血管毒素，清潔血管，保持人體心血管壁的彈性。