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三七粉是一種功效和作用很多的保健品，很多有需求的人群會(huì)食用一些，那么女生長(zhǎng)期喝三七粉的變化有什么呢？三七粉能長(zhǎng)期服用嗎？

延緩衰老

三七粉中含有的黃酮類化合物、維生素C、維生素E等，都具有很強(qiáng)的抗氧化性，食用可以抗擊自由基，防止過(guò)多的自由基攻擊人體細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞損傷，出現(xiàn)人體衰老的情況。因此女性適當(dāng)食用三七粉有抗衰老的作用。

美白淡斑

三七粉中含有的維生素C會(huì)作用已人體黑色素基團(tuán)，有促進(jìn)黑色素分解成小色素基團(tuán)，有很好的美白的作用；在加上三七粉可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以給面部肌膚提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，帶走代謝廢物的作用，因此食用有美白淡斑的作用。

祛皺

三七粉中含有三七養(yǎng)顏因子，可以作用于肌膚底層細(xì)胞，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，有降低皺紋，的產(chǎn)生，促進(jìn)平滑肌平滑的作用；同時(shí)三七粉促進(jìn)血液循環(huán)，可以促進(jìn)氣血旺盛，因此女性食用有祛皺增強(qiáng)好氣色的作用。

緩解暗瘡

三七粉中含有的三七清脂因子，可以促進(jìn)肌膚底層油脂平衡，有很好的緩解脂肪粒，底部暗瘡的作用；三七粉促進(jìn)血液循環(huán)，可以將肌膚底層的代謝廢物等快速運(yùn)走，預(yù)防長(zhǎng)痘或者肌膚炎癥的情況出現(xiàn)，適合女性食用。

助眠安神

三七粉有雙向調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，通常是情緒低落的時(shí)候食用三七粉可以促進(jìn)情緒興奮，神經(jīng)過(guò)于緊張的時(shí)候食用三七粉有一定的緩解神經(jīng)緊張的作用，晚上少量服用可以助眠安神，適合煩悶氣躁，導(dǎo)致失眠的更年期女性食用。

減少心腦血管疾病

三七粉中含有大量的黃酮類化合物，食用可以增強(qiáng)血管壁的彈性，有軟化血管的作用，食用可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)還可以一直血液中脂質(zhì)氧化沉積，因此還有預(yù)防血管栓塞的作用，適合女性保健食用。

三七粉能長(zhǎng)期服用嗎

一般情況下是可以少量長(zhǎng)期服用的。

三七粉味微苦，性溫，無(wú)明顯毒副作用，是一種具有保健作用的藥品，經(jīng)常作為輔助治療高血壓、冠心病、高血脂等癥的保健品食用，因?yàn)槭朝煹墓πэ@露的較慢，需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能看到效果，因此三七粉是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下少量長(zhǎng)期服用的。