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柿餅味道香甜，口感軟糯，是由新鮮的柿餅曬制而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受大家的喜歡，尤其是愛吃甜品的女性朋友，那么吃女性吃柿餅有什么好處呢？

清熱止咳

柿餅屬于性寒食物，味甘、澀，而柿霜味道很是清甜，具有一定清熱解燥的作用；并且入肺經(jīng)，可以增強(qiáng)肺部功能，同時(shí)含有的大量的鎂元素可以緩解神經(jīng)緊張，具有抑制咳嗽的作用，所以吃柿餅可以清熱止咳，對(duì)于口舌生瘡、咽喉干澀腫痛等情況具有不錯(cuò)的緩解作用。

強(qiáng)健骨骼

由于柿餅中含有不少的礦物質(zhì)元素，尤其是豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，這些都是骨骼的重要組成成分，因此生活中適當(dāng)吃些柿餅可以維持骨骼的密度，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，也適合一些骨骼正在發(fā)育的人群食用。

補(bǔ)充血糖

由于柿餅中含有豐富的糖分，含量較為豐富的是果糖、葡萄糖，并且比較容易被腸胃消化及吸收，食用之后經(jīng)由小腸絨毛吸收，快速進(jìn)入血液中，可以快速升高血糖，能夠快速為身體補(bǔ)充能量，有利于預(yù)防出現(xiàn)低血糖的情況。

預(yù)防便秘

由于柿餅屬于寒性食物，本身具有不錯(cuò)的腸道滑利作用，有利于增加腸道的滋潤(rùn)度，同時(shí)柿餅中的纖維素、果膠等成分，食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)作用，能夠有效幫助身體順利排便，可以一定程度上預(yù)防便秘。

增強(qiáng)免疫力

柿餅中含有豐富量的有機(jī)酸，食用可以起到一定殺菌抗病毒的作用，有利于提高身體的免疫能力，同時(shí)含有的豐富的維生素可以抗擊自由基，防止自由基損害機(jī)體，從而有增強(qiáng)免疫力的作用。

柿餅一天吃幾個(gè)

1-2個(gè)為宜，若是個(gè)頭較大的柿餅，建議一個(gè)皆可。

因?yàn)槭溜炛泻胸S富的碳水化合物，舉例，一個(gè)150克的柿餅，那么其中的碳水化合物的含量約為100克，因此不建議過(guò)多食用，并且吃了之后最好適當(dāng)減少當(dāng)日主食的食用量，或者其他含糖量食物，以免出現(xiàn)肥胖的情況。