沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
更新時間：2022-06-17 07:42:45作者：admin
很多人自己家里都有豆?jié){機，打豆?jié){的時候，加一些黑芝麻，營養(yǎng)價值會更高，那么黑芝麻打豆?jié){要炒熟嗎?
可以炒熟，也可以不炒熟，炒熟后味道更香一點。
黑芝麻性味甘，平，是高蛋白，高鐵，高鈣食物，并且所含的維生素E居植物性食物之首，將黑芝麻碾碎后放入豆?jié){，或者果汁，粥中攪勻食用，不但營養(yǎng)更豐富，而且口味更佳。
原料：黑豆，糯米各40克，黑芝麻10克。
做法：
1.黑豆浸泡10-12小時，洗凈。
2.糯米洗凈，浸泡2小時。
3.將所有原料放入豆?jié){機中，加水道機體水位線間，接通電源，按下“豆?jié){”啟動鍵，20分鐘左右豆?jié){即可做好。
好處：此款豆?jié){有補腎精，強腎氣的功效，可以改善腎虛引起的腰膝酸軟，頭暈耳鳴，須發(fā)早白以及記憶減退癥狀。
材料：黑豆，黑米各50克，黑芝麻20克。
做法：
1.將黑豆洗凈，放入清水中浸泡4-6小時，泡至發(fā)軟。
2.黑米，黑芝麻洗凈待用。
3.將泡好的黑豆，黑米和黑芝麻一起倒入豆?jié){機中，按下開關，煮至豆?jié){做好。
4.將煮好的豆?jié){用過濾網濾掉豆渣后即可飲用。
好處：黑米可以明目活血，黑芝麻養(yǎng)血補腎，烏發(fā)，黑豆補腎效果突出，三者同食，滋陰補腎，活血養(yǎng)肝，烏發(fā)明目的效果更佳，還能夠促進睡眠，緩解疲勞。
材料：黃豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜適量。
做法：
1.將黃豆用清水浸泡至軟，撈出，洗凈。
2.黑芝麻沖洗干凈，瀝干水分，然后碾成碎末。
3.將泡好的黃豆和黑芝麻末一同倒入全自動豆?jié){機中，加入適量水煮成豆?jié){。
4.將豆?jié){晾至溫熱，加入蜂蜜調味即可。
好處：滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血潤燥，特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)，頭發(fā)早白人群食用。
材料：黃豆40克，糯米25克，熟黑芝麻10克，甜杏仁15克。
做法：
1.將黃豆用清水浸泡至軟，洗凈。
2.糯米淘洗干凈，用清水浸泡2小時。
3.甜杏仁，熟黑芝麻分別碾成碎末。
4.將全部材料一同倒入全自動豆?jié){機中，加入適量水煮成豆?jié){即可。
好處：黑芝麻含有的芝麻酚是一種強力抗衰老物質，可以預防衰老;甜杏仁富含強抗氧化物質維生素E，這些食材和糯米，黃豆一同打豆?jié){飲用，能更好的增強機體免疫力，延緩衰老。
材料：黑豆50克，黃米20克，熟黑芝麻10克。
做法：
1.黑豆用清水浸泡10-12小時，洗凈。
2.黃米洗凈，浸泡2小時。
3.黑芝麻碾碎備用。
4.所有食材一起倒入豆?jié){機中，加水至上，下水位線之間，按下“豆?jié){”鍵，煮至豆?jié){機提示豆?jié){做好，晾至溫熱飲用即可。
好處：黑豆和黑芝麻都是黑色食物，中醫(yī)認為，黑色食物入腎，能增強腎臟之氣，并且它們還富含維生素E，黃米也含維生素E，鋅元素，可補腎強腎。