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黑芝麻是很多人愛吃的食物，到了冬季的時候，吃一點黑芝麻也是很好的，而且對于頭發(fā)也是很好的。不過不能吃多了，會有上火的情況。

吃黑芝麻頭發(fā)會變油嗎

可能會。

其實頭發(fā)油是肝臟的問題，也就是作息時間，日常的習(xí)慣問題，往往熬夜之后身體內(nèi)部就會分泌很多的油脂，時間長了就是會有油膩的油脂，不過吃了黑芝麻頭發(fā)變油是有一定的影響的。

吃什么頭發(fā)能變好

1、不過是一定常時間堅持的。沒有說什么時候吃最好的啦。想吃的時候就吃羅。黑芝麻不傷胃是可以空腹吃的。當(dāng)早餐吃也是不錯的。

2、核桃含有豐富的磷脂，可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞活力，促進(jìn)造血機(jī)能及毛發(fā)的生長。常吃核桃，對干裂性或角化性皮膚病、皮膚早衰、脫發(fā)和白發(fā)具有很好的療效。

3、豆芽含維生素C和氨基酸較多，又富含不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸具有護(hù)膚美顏和保持頭發(fā)烏黑有光澤的作用。

4、鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。

5、蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。

喝黑芝麻糊有什么好處

1、黑芝麻糊補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。

2、芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

3、促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，有營養(yǎng)物質(zhì)、有水分，皮膚當(dāng)然柔嫩和光澤。

4、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。