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要想孕育一個(gè)健康的寶寶，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸在備孕期開始都要注意身體調(diào)理，尤其是在飲食上要重視，懷孕前喜好的一些食物也許就都要忌口了，那么備孕期間不能吃什么食物呢?

高糖分食物

準(zhǔn)媽媽在備孕期間要注意少吃或不吃高糖分的食物，以免引起糖代謝紊亂，如果一直保持吃高糖食物的習(xí)慣，還有可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)，不但對(duì)準(zhǔn)媽媽本身有危害，一旦懷孕了還會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)。

辛辣刺激性食物

有備孕計(jì)劃的人群，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸，在備孕期間應(yīng)該盡量少吃或不吃辛辣刺激的食物，這類食物容易影響人體正常消化功能，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適，消化不良，便秘，甚至增加分娩時(shí)的困難。

腌制類食物

很多腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，苯丙芘等物質(zhì)，對(duì)身體健康有很大危害，過敏體質(zhì)的人群尤其應(yīng)該避免食用這類食物，如果懷孕期間還在吃這些食物的話，容易出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)或是胎兒畸形的危害。

罐頭類食物

罐頭類食物在加工過程中添加了大量的添加劑，如人工合成色素，香精，防腐劑，添加劑，人體攝入太多這類物質(zhì)對(duì)身體健康危害很大，備孕期間的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們就更要注意忌口，以免攝入太多有害物質(zhì)導(dǎo)致畸形胎兒和流產(chǎn)幾率增加。

酒精類飲品

攝入體內(nèi)的酒精過多，不但影響到了母體的健康，如果母體內(nèi)酒精濃度過高，懷孕的時(shí)候，酒精可以在沒有阻礙的情況下通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒體內(nèi)濃度也不小，對(duì)寶寶大腦和心臟造成嚴(yán)重危害，引起胎兒畸形，智力低下等情況，因此為了寶寶健康，備孕期的準(zhǔn)父母都應(yīng)該注意遠(yuǎn)離酒精類飲品。

含咖啡因的飲品

喜歡喝咖啡，喝茶的女性要注意了，攝入太多咖啡因，容易影響女想生理變化，在一定程度上改變體內(nèi)雌激素和孕激素的比例，甚至間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。