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女人最怕的就是內(nèi)分泌失調(diào)，它不僅對(duì)女性身體造成很大影響，還是引起婦科病的根源之一。那么內(nèi)分泌失調(diào)要吃些什么調(diào)理呢？一起來(lái)看看吧。

造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因

1、年齡因素

每個(gè)人的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機(jī)制都是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而一起老化的，隨著年齡的增長(zhǎng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)越容易失靈，也容易出現(xiàn)故障。

2、遺傳因素

很多女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)是因?yàn)槭艿竭z傳因素的影響。

3、營(yíng)養(yǎng)因素

女性朋友為了健康攝入要均衡，攝入過(guò)多或者是多少都是會(huì)影響到自己內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作，不利于健康。

4、情緒因素

情緒的不穩(wěn)定，出現(xiàn)激烈的情緒反應(yīng)都是會(huì)影響到人體改變神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作情況，和他相應(yīng)的內(nèi)分泌系統(tǒng)也是同樣會(huì)受到影響，所以大家一定要控制好自己情緒，要做到勞逸結(jié)合，懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)減壓。

5、環(huán)境因素

天氣的變化容易讓處在特殊情況下的女性朋友生病，改變其身體的內(nèi)環(huán)境，如：孕婦、經(jīng)期婦女等。加上現(xiàn)在日益嚴(yán)重的壞境污染、輻射嚴(yán)重等也是造成內(nèi)分泌失調(diào)的兇手之一，人體攝入這些有害物質(zhì)后內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一系列化學(xué)反應(yīng)，從而造成質(zhì)的變化。

6、習(xí)慣因素

要是大家的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣違背自然規(guī)律，一定是會(huì)引起自身身體的抗議。

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好

大豆

大豆天生是女性的好朋友，大豆中含有大量的植物激素，與女性身體中的雌激素類似。臨床研究顯示食用大豆及豆制品能夠平衡體內(nèi)雌激素，對(duì)預(yù)防乳腺疾病有積極作用。

三七

三七含有蛋白質(zhì)、氨基酸、三七皂苷、多糖以及多種活性物質(zhì)等，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，在民間被稱為“南國(guó)神草”、“參中之王”。三七可以化瘀清血、活血化瘀，對(duì)面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙、心煩氣躁等內(nèi)分泌癥狀有較好的調(diào)理作用。

當(dāng)歸

當(dāng)歸是比較常見(jiàn)的中藥材，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、通便潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)活血的作用，被稱為女性千金藥。“十方九歸”，當(dāng)歸在治療女性婦科病方面功效顯著，是婦科常用藥，早期中醫(yī)名著《本草綱目》中對(duì)當(dāng)歸就有詳細(xì)的記載。

南瓜

南瓜含有豐富的維生素E，維E能提高男性體內(nèi)雄性激素水平，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)女性雌激素分泌，提高生育力，對(duì)更年期也很有幫助。

蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂從花朵中吸取花蜜后與自身的消化液混合后吐入巢格中再由其他蜜蜂釀造而成。蜂蜜除了含有75%的糖分，還含有蛋白質(zhì)、維生素、酚類物質(zhì)、礦物質(zhì)、芳香類物質(zhì)等，是女性養(yǎng)顏圣品。

蜂王漿

蜂王漿含有許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，其中包括人體所需的多種激素，如孕酮、雌二酮、睪酮等，服用蜂王漿可以起到促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。