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荷葉和什么搭配最減肥(荷葉和什么搭配最減肥還不能反彈)

更新時間:2022-06-04 18:42:30作者:admin

荷葉和什么搭配最減肥(荷葉和什么搭配最減肥還不能反彈)

現(xiàn)在正是荷花盛開的季節(jié),除了能夠賞荷花之外,荷葉也可以收集起來曬干泡水喝,有一定的減肥作用,那么荷葉和什么搭配最減肥?荷葉要不要先洗再曬?

荷葉和什么搭配最減肥

1.荷葉+山楂

山楂味酸,其中含有多種維生素以及酸性物質(zhì)等,它能幫助促進(jìn)腸胃消化,而且其中含有的酶類成分更是可以幫助分解脂肪,促進(jìn)脂肪類食物的消化,所以荷葉茶與山楂一起喝可以起到較好的減肥作用。

2.荷葉+陳皮

陳皮中含有揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì),可以幫助消耗體內(nèi)的油脂,促進(jìn)脂肪的分解,和荷葉一起搭配泡水喝可以起到一定的減肥瘦身作用。

3.荷葉+冬瓜皮

冬瓜皮具有清熱解暑,利水消腫的功效,將冬瓜皮與荷葉一起泡水喝,可以幫助消除身體水腫,對減肥有一定的幫助作用。

4.荷葉+苦瓜

苦瓜熱量很低,其中含有豐富的纖維素,可以增強(qiáng)人體的飽腹感,另外,其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用,荷葉茶與苦瓜一起搭配可以起到較好的減肥作用。

荷葉要不要先洗再曬

荷葉制作荷葉茶之前的確需要先洗干凈,清洗掉荷葉表面的灰塵和小蟲子等。

但是荷葉洗完之后不能直接曬,這樣那樣荷葉顏色會不好看、發(fā)黃,而且曬出來的質(zhì)地也比較脆,容易爛,正確做法是將荷葉輕微蒸一下,之后再曬干,這樣荷葉的味道更好,顏色好看,食用也安全。

女人長期喝荷葉水好嗎

一般不建議長期喝荷葉水。

荷葉是一種性質(zhì)寒涼的中藥材,過多的飲用荷葉水會增加身體中的寒涼之氣,女性大多體質(zhì)偏寒,再大量的飲用荷葉水會增加身體中的寒涼之氣,不利于身體健康。而且荷葉有瀉下的作用,經(jīng)常喝荷葉泡水還會損害正常的腸道功能,影響腸道健康。

荷葉泡水喝的功效與作用

1.清腸排便

荷葉茶中富含大量的纖維,這種物質(zhì)可以促使腸胃的蠕動速度加快,從而使得體內(nèi)的廢棄物加速排出,有效預(yù)防了便秘。

2.利尿消腫

荷葉茶還有利尿的功效,對于長期久坐的工作人員而言,這款茶十分合適,因為久坐不動的人很容易水腫,所以就可以適當(dāng)飲用荷葉茶。

3.消暑去火

荷葉是炎炎夏日不可多得的一味良藥。其中的荷葉堿還有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及養(yǎng)神養(yǎng)心的功效,幫助調(diào)解內(nèi)分泌,改善人體微循環(huán)。

4.抑脂減肥

荷葉中的生物堿不僅有降血脂作用,而且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥的原理,即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減輕體重,并有效的控制反彈。

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