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石斛又被稱作仙斛蘭韻、不死草、還魂草，是生活中常見(jiàn)的一種蘭科石斛屬植物，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，那么蘭科石斛屬植物？新石斛每天吃多少合適？

鮮石斛腹可以服用嗎

不建議空腹食用。

雖然鮮石斛的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高，適量食用具有一定疏清虛熱、補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)壯筋骨等作用，對(duì)人體的健康具有一定好處，但由于鮮石斛性寒味甘辛，過(guò)量食用容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)人體的健康造成傷害，所以鮮石斛一般是不建議空腹食用的。

鮮石斛每天吃多少合適

建議一天吃20-30克左右即可。

鮮石斛是一種比較新鮮的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用價(jià)值都比干石斛要高一些，一般情況下一天只需要少量的鮮石斛就可以滿足人體日常的能量需求，所以鮮石斛一天建議吃20-30克左右即可。

鮮石斛怎么保存好

將其陰涼通風(fēng)處保存最好。

新鮮的石斛和干石斛是不一樣的，新鮮的石斛保存起來(lái)會(huì)比較復(fù)雜一些，首先要準(zhǔn)備一塊干凈的石板或者沙石，然后在表面潑一些清水，之后找一個(gè)干凈的豬筐擺放在石板上，隨后把新鮮的石斛豎著排放在竹筐內(nèi)，記住每天把竹筐浸入水中一次，這樣可以將新鮮石斛保存10左右的時(shí)間不變質(zhì)。

鮮石斛會(huì)開(kāi)花嗎

會(huì)的。

石斛的生命力是比較頑強(qiáng)的，就算是被拔掉了，但只要將其放在陰涼潮濕的地方進(jìn)行保存，那么鮮石斛就會(huì)奇跡般的活下來(lái)，并且還有可能會(huì)開(kāi)花，所以鮮石斛是會(huì)開(kāi)花的，這是石斛的一種正常反應(yīng)。

鮮石斛怎么吃好

材料：鮮石斛、排骨、黨參、食用油、食鹽、枸杞子、紅棗、桂圓。

做法：

1、排骨洗凈斬塊后在水中焯水。

2、焯水后的排骨放入煮入水的砂鍋內(nèi)。

3、然后將石斛和黨參備齊洗凈備用。

4、之后把把石斛和黨參倒入砂鍋中，加入適量枸杞和桂圓肉以及紅棗。

5、水壺蓋上砂鍋蓋子大火煮開(kāi)后改小火煮1-2個(gè)小時(shí)左右。

5、最后加適量食鹽進(jìn)行調(diào)味即可。