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對(duì)于女性來(lái)說(shuō)每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次例假，很多人都說(shuō)在來(lái)例假的時(shí)候不能吃寒性的水果，那人參果可以吃嗎？

人參果例假期間可以吃嗎

可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

人參果是生活中一種常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

而且人參果并沒(méi)有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)在例假期間是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┤藚⒐?，并不?huì)對(duì)例假造成很大的影響。

女人吃人參果什么好處

可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

人參果中含有豐富的水分和營(yíng)養(yǎng)成分，食用后不僅可以為人體補(bǔ)充一定的水分，而且對(duì)人體來(lái)說(shuō)還具有一定的抗氧化作用。

食用后可以幫助人體抵抗多種導(dǎo)致衰老和疾病的氧自由基，從而能夠減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，并阻止黑色素的形成，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┤藚⒐脑捒梢云鸬矫廊蒺B(yǎng)顏、抗衰老的作用。

例假期間吃什么水果好

大部分水果都可以吃。

水果中含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，因此對(duì)于大部分的水果來(lái)說(shuō)，在例假期間都是可以適量地吃一些的，并不會(huì)造成很大的影響。

但是需要注意的是，如果本身有痛經(jīng)的情況時(shí)，那么建議最好是吃常溫的水果，避免吃冰鎮(zhèn)的水果，以免造成子宮收縮，加重痛經(jīng)的癥狀。

例假期間吃水果會(huì)胖嗎

如果吃多了是可能會(huì)胖的。

雖然說(shuō)大部分的水果熱量都比較低，但是因?yàn)樗型瑫r(shí)也含有較多的糖分，因此如果食用過(guò)多導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)量時(shí)，在消耗不夠的情況下，多余的糖分就有可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，長(zhǎng)期下來(lái)的話就有可能會(huì)增加發(fā)胖的可能性。

而例假期間由于活動(dòng)量相對(duì)較少，所以更容易囤積熱量，因此在吃水果的時(shí)候也同樣需要控制好食用量。