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普洱茶的味道醇厚，很多人都喜歡喝，但是也有一些人是不適合喝普洱茶的，那來例假可以喝普洱茶嗎？

來例假可以喝普洱茶嗎

建議不喝。

因?yàn)榕栽诶倨陂g失血量較多，所以容易出現(xiàn)缺鐵的情況，而普洱茶中含有較多的鞣酸，進(jìn)入到人體之后能夠與鐵元素相結(jié)合，從而影響到人體對鐵元素的吸收，因此如果在例假期間過量喝普洱茶的話就會容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。

而且普洱茶中所含的茶堿和咖啡因也具有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，因此在例假期間飲用的話也有可能會影響到晚上的睡眠質(zhì)量，是不建議喝的。

來例假喝什么好排淤血

1、溫開水：在來例假的時(shí)候可以適量地多喝一些溫開水，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝，對于淤血的排出來說也有一定的促進(jìn)作用。

2、紅糖水：在例假期間女性的失血量是比較多的，此時(shí)容易出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，因此建議可以適當(dāng)?shù)睾纫恍責(zé)岬募t糖水，不僅可以迅速地為身體補(bǔ)充能量，而且也能促進(jìn)淤血的排出。

為什么喝生普洱茶可以減肥

含有較多的茶多酚和咖啡因。

生普洱茶中含有較多的茶多酚和咖啡因，其中茶多酚可以降低人體的膽固醇，防止血管硬化，而咖啡因能促進(jìn)脂肪的代謝，具有利尿的作用，因此平時(shí)在生活中適當(dāng)?shù)睾纫恍┥斩璧脑?，對于減肥來說是有一定促進(jìn)作用的。

但能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，如果在熱量攝入已經(jīng)超標(biāo)的情況下喝生普洱茶的話，那么是起不到很好的減肥作用的。

喝普洱茶便秘怎么回事

含有一定的鞣酸和茶堿。

普洱茶中含有一定的鞣酸和茶堿，這些成分對人體來說具有一定的澀腸作用，飲用后可以幫助人體改善腹瀉的癥狀，因此對于一些本身腸胃功能不是很好、容易便秘的人群來說，喝了普洱茶之后就有可能會出現(xiàn)便秘的癥狀。

建議可以多喝水來進(jìn)行改善，對于此類人群來說，建議平時(shí)最好是少喝或不喝普洱茶，而且也不建議喝過濃的茶。