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人體胃黏膜最主要的功能就是保護(hù)胃部，免受外界環(huán)境的干擾，如：飲食、藥物、細(xì)菌感染等接二連三的侵害。對(duì)于胃不好的朋友們，在平時(shí)就應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣了，其實(shí)，養(yǎng)胃是一個(gè)長期注意的事情，老胃病并不可怕，只要養(yǎng)好胃黏膜，胃病自然就不見了。下面就給大家介紹幾種天然的養(yǎng)胃“高手”，幫助大家改善胃粘膜，趕走老胃病。

卷心菜

卷心菜是很多人都喜歡吃的小菜，有健脾養(yǎng)胃、解毒消腫、清熱利水和緩急止痛的功效。對(duì)于因內(nèi)熱引起的胸悶、咽痛、口渴、關(guān)節(jié)不利、腹腔隱痛等癥狀能起到緩解的作用。

南瓜

南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。南瓜中所含的果膠可以保護(hù)胃黏膜，還能避免粗糙食物的機(jī)械刺激，尤其適合本身就有胃病的人食用。此外，南瓜所含有的成分還能促進(jìn)膽汁分泌跟腸胃蠕動(dòng)，起到消化的積極效果。

菠菜

菠菜可以促進(jìn)胃和胰腺的分泌，利用飲食消化，增強(qiáng)食欲，在菠菜當(dāng)中還含有大量的纖維素可以起到加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，利于大便排出。是不錯(cuò)的潤燥養(yǎng)肝的蔬菜。

藕粉

作為胃病最怕的食物之一，藕粉可以散發(fā)出一種獨(dú)特幽香，還含有鞣質(zhì)，有不錯(cuò)的健脾止瀉效果，能促進(jìn)食欲，開胃健中，對(duì)修復(fù)胃粘膜有較好的幫助。