国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

雞蛋是生活中常見的一種食材，經(jīng)常與其他食材一起烹飪食用，因此想問下薄荷能和雞蛋一起吃嗎？薄荷加雞蛋有什么功效？

薄荷能和雞蛋一起吃嗎

可以一起食用。

在食物性味及成分上，薄荷性涼，味辛，當中含有纖維素、碳水化合物、維生素C、維生素A、胡蘿卜素、以及鈣、磷、鉀等礦物質元素，而雞蛋性平，味甘，主要含有蛋白質、脂類、卵磷脂、賴氨酸、多種維生素以及鐵、磷、鈣等微元素，兩者的成分及性味之間并無沖突的部分，可以同食，但是不宜多吃。

薄荷加雞蛋有什么功效

1、清熱降火

薄荷性味寒涼，與雞蛋搭配烹飪食用，不僅味道鮮美，還具有一定的清涼去熱的作用，適合上火或者體質燥熱的人群適用，有利于清熱降火。

2、均衡營養(yǎng)

由于薄荷中能含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，是一種可食用植物，而雞蛋中含有豐富的蛋白質，兩者屬于不同的食物，食用具有互補性，因此有利于均衡營養(yǎng)。

薄荷和雞蛋一起怎么吃

薄荷炒雞蛋

食材：雞蛋、薄荷、植物油、鹽。

做法：

1、把薄荷洗凈，掐成小段，瀝干水分備用。

2、將雞蛋打在碗中，攪拌均衡。

3、起鍋熱油，放進雞蛋滑熟，用鏟子劃開。

4、這時再放入薄荷葉，翻炒均勻。

5、炒制幾分鐘后，調入鹽炒勻調味即可。

薄荷雞蛋湯

食材：薄荷葉、雞蛋、鹽、雞精。

做法：

1、將薄荷葉清洗干凈，雞蛋打成蛋液備用。

2、煮開一鍋水，放入薄荷葉。

3、倒入打好的蛋液，放入食鹽，雞精，小火煮開1分鐘。

4、起鍋即可。

吃薄荷和雞蛋要注意什么

1、不宜多吃

薄荷是涼性食物，與雞蛋一起食用，性味仍是比較偏寒涼，若是食用具有一定的腸道滑利性，適當食用有利于排便，但是不宜多食，以免出現(xiàn)腸胃的不適情況。

2、脾胃虛寒者慎吃

一般情況下，脾胃虛寒的人群不宜食用過多的寒涼食物，而薄荷性味偏涼，若是脾胃虛寒的人群食用，容易加重體內的寒涼之氣，引起腸胃不適，影響身體健康。

薄荷不能和什么一起吃

1、高纖維素的食物

薄荷中含有大量的纖維素，特別是曬干的薄荷，其中的纖維素含量高達31.1%，本身就不容易消化，若是與其他富含纖維素的食物一起過多食用，容易導致大量纖維素堆積在腸道中吸水膨脹，容易出現(xiàn)腸胃不適的情況、

富含纖維素的食物有：干豆角、干玉米、糙米、苦蕎麥、竹筍干、梅干菜、豆葉干、筱麥等。

2、高胡蘿卜素的食物

因為薄荷中含有豐富的胡蘿卜素，食用有利于增加體內的胡蘿卜素含量，能夠促進眼睛和皮膚的健康，但是若是攝入過量的胡蘿卜素，消化不完，很容易出現(xiàn)蓄積在皮膚表面的情況，因此吃薄荷不能吃其他的富含胡蘿卜素的食物。

富含胡蘿卜素的食物：菠菜、大葉薺菜、蘿卜菜、空心菜、胡蘿卜素、西蘭花、甘薯、芒果等。