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今天午飯吃了不少的苦瓜，吃完就覺得肚子有些不舒服，隱隱作疼，因此想問下吃苦瓜肚子疼怎么回事？吃苦瓜肚子痛怎么解決？

食用過多

苦瓜性質(zhì)寒涼，吃多了會導(dǎo)致腸胃寒氣過重，會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激作用，容易出現(xiàn)腸胃不適情況，尤其是本身腸胃較差的人群，很容易出現(xiàn)肚子痛、拉肚子的癥狀。另外，若是長期大量食用，可能會改變自身的體質(zhì)情況，變得容易感冒發(fā)燒。

誤食變質(zhì)苦瓜

一般來說，變質(zhì)的苦瓜也會出現(xiàn)泛苦、泛酸的情況，當(dāng)中含有大量的細(xì)菌、微生物等有害物質(zhì)，誤食會導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、腹瀉等情況，因此誤食了一些變質(zhì)的苦瓜，也會出現(xiàn)肚子痛的情況。

吃苦瓜肚子痛怎么解決

1、喝姜茶

苦瓜吃多了會加重體內(nèi)的寒氣，適當(dāng)喝些熱水、姜茶，有利于緩解腹痛，還能夠調(diào)節(jié)因腹瀉引起的電解質(zhì)失衡，并且可以祛除體內(nèi)的寒氣，具有暖胃的作用。

2、服用止瀉藥物

如果飲用姜茶、休息片刻之后，拉肚子的情況并沒有有所緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些具有止瀉作用的藥物，可以快速緩解拉肚子的不適癥狀。

3、及時就醫(yī)

如果拉肚子的情況比較嚴(yán)重，并且服用止瀉藥后效果不佳，建議及時前往醫(yī)院就診，以免加重腹瀉情況，出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，影響身體健康。

什么人不適宜吃苦瓜

1、脾胃虛寒者慎吃

苦瓜性寒，不適宜脾胃虛寒的人群過多食用，以免過多刺激腸胃，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，不利于身體健康情況。

2、寒性體質(zhì)者少喝

通常來說，本身體質(zhì)寒涼人群，需要避免食用過多寒性食物，而苦瓜性寒，吃多了容易加重體內(nèi)寒氣，不利于身體健康，嚴(yán)重的話還可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適。

3、孕期、經(jīng)期女性慎喝

一般來說，處于孕期、經(jīng)期的女性，身體會比較寒涼虛弱，而苦瓜性寒，尤其是孕婦，以免刺激胎兒，不利于自身及胎兒的健康，而經(jīng)期女性，本身就寒氣較重，容易手腳冰涼，因此同樣不建議過多吃苦瓜，以免引發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的情況。

拉肚子以后吃什么好

1、喝粥

吃錯東西導(dǎo)致拉肚子，可以喝點加鹽的白粥，最好不要放肉。因為肉類不宜消化，食用會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，而腹拉肚子之后，雖然疼痛有所緩解，但是這時還可能會出現(xiàn)不同程度的水腫，建議拉肚子之后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

2、吃面食

另外，拉肚子之后需要食用一些比較容易消化的食物，例如：面食，他營養(yǎng)豐富，容易被人體消化吸收，但還是需要注意一點，吃的面條不要過于油膩，盡量清淡些，避免過于油膩加重腸胃負(fù)擔(dān)。