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苦瓜汁的味道很苦，有時(shí)候會加入一些蜂蜜，感覺味道還不錯(cuò)，就是不知道喝苦瓜蜂蜜水有什么好處？苦瓜蜂蜜水怎么做？

清熱降火

苦瓜蜂蜜水性味寒涼，飲用具有較強(qiáng)的寒氣，可以降低體內(nèi)的燥熱之氣，避免引起身體生熱上火，特別適合一些上火、或者體質(zhì)燥熱的人群食用，可以緩解口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。

美容養(yǎng)顏

苦瓜蜂蜜水中含有維生素C、多酚成分，這些營養(yǎng)成分具有不錯(cuò)的抗氧化作用，飲用可以作用于皮膚，有利于消除體內(nèi)的自由基，延緩肌膚的衰老，并且可以預(yù)防黑色素沉淀，滋潤美白皮膚。因此適當(dāng)飲用，具有美容養(yǎng)顏的作用。

潤腸通便

苦瓜蜂蜜水含有豐富水分、部分纖維素，飲用有利于增加的腸胃滋潤程度，而柚刺激腸道蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間，起到一定潤腸通便的作用，可以緩解排便困難，預(yù)防便秘。

改善苦味

一般來說，苦瓜的味道很苦，而蜂蜜很是甜膩，兩者搭配飲用，有利于改善苦瓜的苦味，喝起來味道很是不錯(cuò)，并且利于機(jī)體吸收其中的營養(yǎng)素。

苦瓜蜂蜜水怎么做

材料：蜂蜜、苦瓜、礦泉水。

做法：

1、清洗干凈苦瓜，清除瓜囊，切成片狀，放入榨汁機(jī)中。

2、在榨汁機(jī)中倒入適量礦泉水，插上電源攪拌兩分鐘即可。

3、榨好后將苦瓜渣過濾出來，然后在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。