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雞胸肉是一道非常普遍的家常菜的原料，在我們的日常生活中是非常常見(jiàn)的，那么雞胸肉吃了有什么好處？

增加肌肉量

俗話說(shuō)，吃什么補(bǔ)什么，這句話經(jīng)常被人聽(tīng)到，但大多數(shù)人不相信它的科學(xué)依據(jù)，其實(shí)有一定的道理，但我們吃蛋白質(zhì)是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)。雞肉的主要成分是蛋白質(zhì)，所以我們每天吃一定量的雞胸肉來(lái)幫助我們鍛煉肌肉，增加我們身體的肌肉含量。重要的是要記住，在同樣的體重下，肌肉比脂肪小好幾倍，所以即使體重沒(méi)有變化，我們的體型也會(huì)發(fā)生很大的變化。

提高記憶力

記憶對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的心理因素，尤其是對(duì)于那些從事心理活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，擁有良好的記憶更有利于順利的學(xué)習(xí)和工作。對(duì)于處于高強(qiáng)度學(xué)習(xí)階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，提高他們的記憶能力是當(dāng)務(wù)之急。當(dāng)他們?cè)谖桂B(yǎng)大量使用大腦的人的時(shí)候，他們可以吃更多的雞胸肉，這可以慢慢提高他們的記憶能力，使事物在頭腦中迅速形成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，延長(zhǎng)記憶時(shí)間。

保護(hù)心血管

現(xiàn)在心腦血管發(fā)生的概率越來(lái)越大，保護(hù)心腦血管需要減少脂肪的攝入。我們想要知道的雞胸肉是雞的身體最重要的部分,它的脂肪含量非常低,所以經(jīng)常吃雞胸肉可以減少脂肪的攝入,避免過(guò)多的膽固醇引起的大腦血管脆弱的硬化,防止腦出血和其他問(wèn)題。

滋養(yǎng)身體

事實(shí)上，人們對(duì)肉有一些偏見(jiàn)。很多人認(rèn)為肉不容易消化，所以胃不好的人會(huì)遠(yuǎn)離肉。這個(gè)想法不太正確。因?yàn)殡u胸肉雖然是肉，但它很容易消化，甚至比一些蔬菜更容易消化和吸收。因此，對(duì)于虛弱和急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人，吃一些雞胸肉可以提高免疫力和身體素質(zhì)。