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洋蔥進入人類食譜已有至少3500年歷史。在古羅馬，他是激勵士兵打勝仗的標志，在印度它是國民防暑藥……它雖然外形普通，卻是一種受到各國人民熱捧的超級食物，為什么這么說呢？因為它作用大啊！秋季到了，流感也會漸漸靠近我們，洋蔥也可以幫上忙，冬天來了，怕血栓突然發(fā)作，洋蔥也可以幫到我們哦。洋蔥的好處，已經(jīng)是全世界人們所一直公認的。

洋蔥為何如此受歡迎？

1

每天吃半個生洋蔥，對心臟的保健特別有效果

生吃半個洋蔥能夠保護心血管，這其實一直是國外的一個“自然療法”，也就是外國人的“土方”。沿用了十幾年。德國平均每人每年吃下近10公斤洋蔥。

現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，生吃洋蔥保護心臟的效果是通過降低低密度膽固醇（壞膽固醇），防血栓，防止冠狀動脈硬化的。

2

化解血栓，降低壞膽固醇，而不傷害好膽固醇

化血栓這個作用主要是來源于洋蔥含有一種獨一無二的營養(yǎng)素——前列腺素A。

這種營養(yǎng)素只在3種食物中有，另外兩種更加少見，其一是薤（音同“謝”）白，僅僅是作為中藥在用，另一種是蔥白頭。而洋蔥是這三種食物中含得最多的。

我們講這個前列腺素A，其實跟前列腺的關(guān)系并不大，它最開始發(fā)現(xiàn)是從前列腺中發(fā)現(xiàn)的，但是可以說最著名的作用是一個血管擴張劑，所以它對這個血栓、血管擴張都會有作用。

現(xiàn)在一些老年人去體檢，會發(fā)現(xiàn)不可避免的有動脈硬化，血管硬化，這都是退行性的問題，我們建議一旦查出來有這個問題的朋友，可以每天吃點洋蔥，當然必須是吃紫色的。

最好的吃法是生吃，這樣保存有效成分有機硫化物，如果您煮上十分鐘，可能就沒用了。不過生吃確實比較辣，怎么下口呢？建議大家配一個神器：米酒（醪糟）。

做法

先把洋蔥切碎，把水煮開，等水開后，再把洋蔥放到水里，滾一下（不要久煮），然后放甜酒，關(guān)火，就行了。

米酒洋蔥湯除了能對付血栓，還能幫助排寒散寒。醪糟，這個是通心陽的，擴張血管的，很多人覺得血管狹窄了，去醫(yī)院打輸液做保養(yǎng)，我們喝這個就行啦，這里說的是打點滴做保養(yǎng)，如果是急救，當然還是靜脈注射的哦！

3

洋蔥切開，擺在家里頭，殺菌抑菌

早在上世紀50年代，科學家就發(fā)現(xiàn)洋蔥具有一定的殺菌效果。隨著研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的含硫化合物具有抑制革蘭氏陽性菌和革蘭氏陰性菌活性的作用。

此外，洋蔥的提取物對一些霉菌、真菌等有一定的抑菌活性……總之，您通俗的理解成：洋蔥的殺菌功力很強大就行了。

洋蔥這些殺菌的作用最然不能直接殺死流感病毒，但是絕對能夠一定程度上清除流感病毒的資深溫床，從而保護全家人的健康！我們建議大家把洋蔥切開來擺放，這樣硫化物能夠有效的揮發(fā)出來，保護效果則更好。

4

防止皮膚被陽光曬后的老化

洋蔥皮也是個好東西，這是印度一個農(nóng)村的方子，用的是洋蔥外面的紫色薄皮泡水。

這個皮很薄，半透明的不要扔掉，不光有花青素，還有一個叫做檞黃素的東西，這個東西是主要幫助皮膚的，經(jīng)常用這個曬干的洋蔥皮泡水喝就可以獲取，而且是用來改善膚質(zhì)的，中老年人特別是女性，喝了很好的。

吃法：生吃、熟吃

洋蔥有紫皮、黃皮、白皮三種。其中紫皮洋蔥的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)含量均比黃皮、白皮的高。上面所說的洋蔥，也都是紫皮的哦！

生吃：營養(yǎng)好，但是需要適應(yīng)一段時間

這個上面提到過，洋蔥生吃最不破壞其中的營養(yǎng)成分，但是因為太辣口，可能不是所有人都吃得消，可在炒熟的蔬菜上放切片的生洋蔥，就著主食吃，就不會太辣，美味又不失營養(yǎng)。

榨汁：這個散寒作用好

將洋蔥榨汁，加入牛奶和蜂蜜也可以最大程度的保留洋蔥的營養(yǎng)成分，牛奶和蜂蜜則可以適當掩蓋洋蔥的辛辣。

洋蔥不光可以吃，還可以用

1.去油漆味：把一只洋蔥切成片浸在一盤冷水中，置于室內(nèi)，新漆的房間或家具味道就可以被除掉。

2.碗柜除蟑螂：碗柜里放一盤切好的洋蔥片，不僅會驅(qū)走蟑螂，還可防止食物變質(zhì)。

3.土豆更美味：煮土豆時放幾片洋蔥，或用洋蔥的湯來煮，味道會更好。而且也可以一定程度幫助養(yǎng)生。

4.去魚腥：大多數(shù)人不太適應(yīng)魚腥味道，如果放少量洋蔥在油中炸魚，即可除去腥味。

5.洗玻璃杯子：把洋蔥切開，然后用洋蔥內(nèi)部擦洗玻璃杯的杯壁，就可以讓玻璃杯光亮如新。

6.頭皮屑：把洋蔥磨成泥，用紗布包好，輕輕擦拭頭皮，可治療皮屑過多。

7.養(yǎng)護植物：榨取洋蔥汁液，加一半水，每隔3～5天噴一次花卉，連噴3次就能消滅最頑固的紅蜘蛛。

小小洋蔥，作用真的很大哦！