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苦瓜作為市場上最為常見的一種蔬菜之一，帶給我們的除了是口感，更是營養(yǎng)價(jià)值。雖然許多人不喜歡苦瓜過于苦澀的味道，但小編可以肯定的是，在注重養(yǎng)生保健的今天，絕大多數(shù)人都是喜愛苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值，并且愿意為了苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值而食用苦瓜的。所以說，苦瓜在今天的市場上，依舊風(fēng)頭強(qiáng)勢，是最暢銷的蔬菜之一。今天，小編就為大家?guī)砦覀冃闹嘘P(guān)于苦瓜最常見的兩個(gè)疑問，那就是苦瓜生吃有毒嗎？生吃苦瓜可以減肥嗎？快和小編一起從下文的內(nèi)容中一起找找答案吧。

苦瓜生吃有毒嗎生吃苦瓜可以減肥嗎

1、苦瓜生吃是沒有毒性的。這個(gè)問題其實(shí)是大家過度擔(dān)憂的結(jié)果，有的蔬菜確實(shí)是不能生吃，不然帶有的毒性會(huì)損害我們的健康。但是卻不包括苦瓜，反而生吃的苦瓜屬性寒涼，而且保存了所有的營養(yǎng)價(jià)值，對于我們的身體是有益的，可以起到清熱解毒的作用，對我們的視力也是有積極作用的，可以有效地緩解視疲勞，起到明目的作用。

2、苦瓜也是可以減肥的，不管是生吃還是熟吃都是可以減肥的，在許多地方我們還可以看到與最暢銷的蘋果減肥法并列其中的苦瓜減肥法，也就是說，拒絕各類主食，以苦瓜代替主食食用，來達(dá)到減肥的效果。通過這些大量的實(shí)例也可以看出苦瓜確實(shí)有一定的減肥作用，生吃苦瓜是可以減肥的。

3、苦瓜雖然無毒，也可以減肥，但是因?yàn)閷傩院疀?，所以對于體虛、體寒的人來說，是不適合食用的，即便要食用，也應(yīng)該對苦瓜進(jìn)行一些處理，熟吃苦瓜，這樣苦瓜的寒性可以被大大的去除，整體就是溫性的，不會(huì)對我們的身體造成那么大的刺激，可以讓大家承受，不至于造成什么不利的影響或者副作用。