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1、最常見的有最純的吃法。常溫鮮服，直接嚼著食用新鮮的冬蟲夏草，其中軟綿的蘑菇口感并有一股濃香的口味，由于沒有經(jīng)過烹煮，營養(yǎng)也沒有經(jīng)過高溫處理而流失。

2、是燉湯，其他食材都燉制完成以后，文火放入新鮮的蟲草煮3到5分鐘，最好是魚，雞鴨鴿子一起對病人的機體恢復具有較好的效果。

3、煲粥，粥沸騰以后，放入蟲草直接燜粥里或者文火煮三到分鐘，是直接開水浸泡，3到5分鐘之后可以食用。

4、也可以煮水喝，煮完水以后嚼服。