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1、適合老年人吃的水果主要有蘋(píng)果、橘子、梨、圣女果，以及獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。蘋(píng)果和獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E等物質(zhì)，具有清除氧自由基、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒等作用。

2、柚子有軟化血管的作用，適用于患有高血壓的老年人。香蕉具有通便的作用，適合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消腫的作用，比較適合于心功能不全的老年人食用。