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板栗營(yíng)養(yǎng)豐富，山楂酸甜可口，都是生活中比較常見的食物，難免不會(huì)碰到一起食用，那么板栗和山楂能一起吃嗎？為什么吃完板栗和山楂一直吐？

板栗和山楂能一起吃嗎

適量食用為宜。

1、在食物營(yíng)養(yǎng)成分上，板栗中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質(zhì)元素；而山楂中含有豐富的纖維素、碳水化合物、少量蛋白質(zhì)，以及維生素E、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素等多種微量元素，以及硫胺素、煙酸、磷、鉀、硒、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，兩者營(yíng)養(yǎng)豐富，可以同食。

2、食物性味上，板栗味甘，性溫，而山楂性溫，味甘、酸，這兩種食物在性味一致，性味較為溫?zé)?，吃多了?huì)引起滯熱生火，因此建議一起適量食用為宜。

為什么吃完板栗和山楂難受

可能是吃多了。，或者本身胃酸過多。

由于板栗中含有豐富的淀粉，而山楂富含纖維素，食用容易加強(qiáng)飽腹感，并且不易消化，若是一時(shí)之間過多食用會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹的情況，加之淀粉可以促進(jìn)胃酸分泌，而山楂中含有不少有機(jī)酸，同樣可以增進(jìn)胃液分泌，若是本身胃酸過多的人群食用，可能會(huì)引起胃部泛酸的情況，出現(xiàn)不適情況。

吃多了板栗和山楂怎么辦

1、吃降火食物

若是一時(shí)食用過多的板栗、山楂出現(xiàn)生熱上火的情況，建議食用一些寒涼食物，有利于清熱降火的食物，因?yàn)檫@樣既可以降低火氣，又能夠促進(jìn)腸道潤(rùn)滑。幫助排便，可以降火通便。比如說：綠豆湯、橘子、山竹、西瓜、螃蟹、桑葚、柚子等。

2、吃促消化食物

若是食用板栗和山楂之后腸胃不適，建議吃一些促進(jìn)消化的食物，有利于增強(qiáng)胃酸分泌，幫助腸胃消化吸收，可以緩解腹脹、脹氣等不適癥狀。例如：酸奶、橙子、西紅柿、話梅、無花果等。

板栗不能和什么一起吃

1、熱性食物

熱性食物本身就不宜大量食用，而板栗性溫，若是兩者食用過多會(huì)加重體內(nèi)的燥熱情況，出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。常見的熱性食物：榴蓮、姜、扁豆、糯米、蒜苗、羊肉等食物。

2、牛肉

由于板栗中富含的維生素C，會(huì)和牛肉中的微量金屬元素產(chǎn)生化學(xué)作用，從而降低其維生素c的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有可能生成沉淀物，影響人體消化吸收，因此板栗不宜與牛肉一起吃。

3、羊肉

板栗性溫，羊肉性熱，一起大量食用有利于促進(jìn)體內(nèi)生熱上火秘，若是本身就很容易引起上火，再與板栗這種性溫之物同食，很易引起上火，還有羊肉與板栗都是不易消化的食物，同食只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起嘔吐等不適癥狀。

4、杏仁

因?yàn)樾尤手泻胸S富的油脂成分，油脂具有不錯(cuò)的潤(rùn)腸作用，板栗生食則難消化，兩種性質(zhì)不同的食物一起吃，很易引起胃痛不適，腸胃受到兩種不同的刺激，特別是腸胃不好的人應(yīng)少吃。