国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、食材：雞蛋200克。

2、先將清洗干凈的鵝卵石開(kāi)中小火翻炒十分鐘。

3、碗中打入兩個(gè)雞蛋加入適量的鹽，蔥花攪散備用。

4、最后盛出炒好的鵝卵石倒入雞蛋液，蓋上蓋子燜五分鐘即可。

5、雞蛋有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素的良好來(lái)源，還能提供一定數(shù)量的脂肪、維生素A和礦物質(zhì)。一個(gè)中等大小的雞蛋可提供6克左右的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是各種食物中所含蛋白質(zhì)最高的。