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生活中很多女性都愛吃水果，而山楂就是她們喜食的水果之一，因?yàn)樯介臓I養(yǎng)成分十分豐富，經(jīng)常食用對我們的身體健康大有好處，但是山楂雖好，一些山楂飲食注意事項(xiàng)也不能忘。那么女人吃山楂有什么好處呢？吃山楂的注意事項(xiàng)有哪些？

女人吃山楂有什么好處

1、促進(jìn)子宮的復(fù)原

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。

2、開胃消食

開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用開胃。

3、降脂減肥

山楂具有很強(qiáng)的助消化功能，每日堅(jiān)持飲用山楂茶，還可以達(dá)到降血脂的功效。

4、治療痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)

由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對此具有一定的療效。

5、抗衰老

山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

吃山楂的注意事項(xiàng)有哪些

1、不宜空腹吃山楂

山楂干中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

2、少吃生的山楂

生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。

3、不宜吃山楂的人群

(1)、山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。

(2)、孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

(3)、山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食山楂會(huì)影響健康。

(4)、兒童正處于牙齒更替的時(shí)期，如果長時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，會(huì)對兒童的牙齒生長不利。

(5)、兒童進(jìn)食過多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進(jìn)食，長期大量食用會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不量、貧血等。

(6)、山楂有破氣作用，吃多了會(huì)耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。同時(shí)山楂還能加強(qiáng)子宮的收縮，可引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。

(7)、山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會(huì)耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。

4、不能和山楂同吃的食物

(1)、鴨肉與山楂相克，二者均屬寒涼之物，不宜同食。

(2)、檸檬不能和山楂一起吃，山楂與檸檬同食影響消化。

(3)、海參不能與山楂同吃，同時(shí)食用不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，難以消化吸收，還會(huì)出現(xiàn)腹疼、惡心、嘔吐等癥狀。

(4)、山楂和胡蘿卜不能一起吃，胡蘿卜富含維生素C分解酶，若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用，維生素C則易被分解破壞。

(5)、山楂不能和豬肝一起吃，會(huì)破壞體內(nèi)維生素C。因?yàn)樯介缓S生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養(yǎng)價(jià)值，故食豬肝后，不宜食山楂。