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西瓜是夏季解暑止渴并且非常美味的一種水果，很多女性也都非常喜歡吃西瓜，但是需要提醒大家的是，女性來月經(jīng)的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃西瓜或者是不吃西瓜，以免會在月經(jīng)期增加身體上的不適癥狀。

夏天經(jīng)期可以吃西瓜嗎

專家提醒：一般西瓜性寒質(zhì)滑，所以來月經(jīng)期如果吃過多的西瓜的話，就會出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量減少等癥狀，尤其是需要警惕千萬不要吃剛從冰箱中拿出來的西瓜，否則血液受到外界低溫的刺激，就會影響流通度，甚至?xí)a(chǎn)生血管，加重宮寒淤血的癥狀。

經(jīng)期吃什么好

月經(jīng)期間的女性尤其是要選擇對自己身體有好處的食物，例如清淡、容易消化、營養(yǎng)豐富的食物，其中月經(jīng)期女性可能會比較容易出現(xiàn)缺鐵定貧血的情況，因此建議大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物，補(bǔ)充經(jīng)期女性身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

經(jīng)期不能吃什么

此外，經(jīng)期還需要注意忌口，不要吃辛辣刺激食物、不能抽煙喝酒、減少海鮮等生冷食物的攝取，來月經(jīng)期間還要注意不要喝咖啡、茶水、碳酸飲料等，否則這些都會影響飲食營養(yǎng)的吸收，甚至?xí)又赝唇?jīng)反應(yīng)，建議月經(jīng)期應(yīng)該多喝點(diǎn)熱水。月經(jīng)期可以多吃點(diǎn)紅棗、蘋果、橙子等水果，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，其中紅棗、櫻桃、桂圓等水果還能夠起到緩解貧血的效果，但是某些水果容易造成身體上火，因此建議大家應(yīng)該慎重選擇，日常還要注意補(bǔ)充水分。

不要吃得多

不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

不要吃打開過久的西瓜

氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

口腔潰瘍者不要吃

中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。