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1、黃瓜，油菜不能和黃瓜一起食用，油菜中富含維生素c物質(zhì)，而黃瓜中含有維生素分解酶物質(zhì)，兩者一起食用會(huì)破壞食物中的營養(yǎng)價(jià)值，食用后不利于人體的消化吸收，造成營養(yǎng)成分浪費(fèi)。

2、南瓜，油菜不能和南瓜一起食用，兩者都含有大量的維生素物質(zhì)，如果兩者一同食用，會(huì)導(dǎo)致人體一次性攝入過多的營養(yǎng)物質(zhì)，人體無法消化吸收，而且還會(huì)對(duì)兩者其它的營養(yǎng)物質(zhì)造成影響。

3、適宜搭配，油菜可以和蝦一起食用，油菜中含有多種維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，而蝦中含有大量的礦物質(zhì)元素，一起食用能夠?yàn)槿梭w提供更全面的營養(yǎng)，油菜和香菇一起食用則有利于促進(jìn)人體的消化吸收。