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喝茶養(yǎng)生在我國已經(jīng)有幾千年的傳統(tǒng)，在喝茶養(yǎng)生中不僅僅需要講究所喝茶品的種類，喝茶的時間也十分重要，綠茶是最常見的一種茶，那么這綠茶什么時候喝最好呢？

綠茶什么季節(jié)喝最好

綠茶適合在夏秋時節(jié)飲用。

綠茶屬于涼性的茶飲，含有較多寒氣，因此，食用之后會給人一種清涼感，十分適合在夏秋時節(jié)飲用，這段時間內(nèi)環(huán)境相對比較炎熱，人體中熱氣較多，食用綠茶能中和熱氣，促使身體健康。

綠茶什么時候喝最好

綠茶適合在午后喝。

夏秋時節(jié)，在一天中，午后時環(huán)境中熱氣最旺盛，綠茶屬于涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時候食用綠茶，能中和環(huán)境中的熱氣；并且，在午后，環(huán)境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用。

晚上能喝綠茶嗎

晚上不能喝綠茶。

綠茶屬涼性茶品，而在晚上，環(huán)境溫度有所下降，就算是在炎熱的夏季晚上睡覺也需蓋上一條毯子來保溫，若是晚上喝綠茶會出現(xiàn)身體微寒；并且綠茶咖啡因含量極高，對大腦有很強的興奮作用，晚上食用會影響睡眠，出現(xiàn)失眠多夢癥狀。

哪些人不適合喝綠茶

1.綠茶屬于涼性的茶，食用后會增加身體寒氣，因此，寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合喝綠茶，以免體內(nèi)寒氣過重，引起宮寒痛經(jīng)等癥。

2.綠茶中的咖啡堿會對胃腸產(chǎn)生一定的刺激作用，因此，脾胃功能欠佳的人群不適合喝綠茶。

3.綠茶茶葉中鞣酸的很容易和鐵元素反應，飲用過多會抑制鐵元素的吸收，因此，貧血的人也不適合喝。