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香蕉是生活中常見的水果，牛奶是生活中常見的飲品，很多人喜歡把他們放在一起榨汁喝，那么香蕉牛奶榨汁的作用是什么呢？

香蕉牛奶榨汁的作用

增強(qiáng)免疫

香蕉和牛奶的營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)、卵磷脂、鉀離子和纖維素等成分，用來榨汁喝可以為機(jī)體補(bǔ)充多種所需的營養(yǎng)元素，達(dá)到提高免疫的作用，而且還可以增加心臟的射血能力，使心血管更健康。

通便排毒

香蕉和牛奶榨汁喝，不僅味道香甜，且富含膳食纖維、維生素等成分，可以有效刺激消化液和消化酶分泌，增加腸道滑利性，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而使體內(nèi)糞便、毒素和其他代謝廢物能快速排出。

香蕉牛奶一起吃會(huì)拉肚子嗎

根據(jù)情況看。

一般情況下，正常人群將香蕉和牛奶一起吃是不會(huì)引起拉肚子的，但由于香蕉牛奶有通便作用，一些胃腸功能比較弱的人群食用后，很有可能會(huì)引起拉肚子。

其次如果機(jī)體有乳糖不耐受情況的話，腸道無法將牛奶中的乳糖有效分解吸收，那么將香蕉和牛奶一起吃了，也有可能會(huì)引起拉肚子。

香蕉牛奶榨汁什么時(shí)候喝比較好

早上喝

香蕉牛奶的營養(yǎng)豐富，在早上喝的話，可以為機(jī)體一天的活動(dòng)提供能量，而且還可以促進(jìn)毒素和宿便排出，使后續(xù)食物營養(yǎng)能更好的被吸收利用。

睡前喝

香蕉牛奶的熱量比較低，在睡前喝不容易導(dǎo)致人體發(fā)胖，而且含有的某些成分具有促進(jìn)睡眠的作用，同時(shí)還可以有效預(yù)防宿便困擾。

香蕉牛奶孕婦可以喝嗎

可以喝。

香蕉和牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦經(jīng)常適當(dāng)喝的話，非常有利于自身和胎兒的健康，同時(shí)還具有一定促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的作用，因此孕婦在一般情況下都可以喝。

只不過香蕉牛奶中的含糖量較高，因此孕婦如果有糖尿病或糖代謝異常的話，最好是少喝或是不喝，以免加重病情引起更嚴(yán)重的后果。