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有些人喜歡將蘋果蒸著吃，那蒸蘋果什么時候吃比較好呢？蒸蘋果的話蒸多久會比較好呢？讓我們一起來看看吧。

什么時間吃蒸蘋果好

飯前半小時

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進(jìn)胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用。但注意切忌在空腹?fàn)顟B(tài)下食用，不然會對腸胃造成刺激。

飯后一小時左右

吃完飯之后一小時左右也非常適合吃一點蒸蘋果，這時候吃一點蒸蘋果能夠刺激胃酸的分泌嗎，從而能使食物更快的在腸胃內(nèi)消化。

蒸蘋果要蒸多久

10分鐘左右。

在做蒸蘋果的時候只要將蘋果的外皮清洗干凈，然后再將其切成小塊，并且去掉中間的蘋果核，將蘋果放入碗中隔水蒸即可。一般大火隔水蒸10分鐘左右就能將蘋果蒸熟，且這個時候蒸出來的蘋果口感也會更好，但如果是喜歡吃口感稍微硬一點的蒸蘋果的話，可以將時間控制在8分鐘左右。

吃蒸蘋果能治便秘嗎

能起到一定緩解便秘的作用。

適量的吃一點蒸蘋果是能起到一定緩解便秘的作用的，因為蘋果中含有豐富的膳食纖維以及果膠成分，這些成分都能起到潤滑腸道，促進(jìn)腸胃蠕動的作用，因此就能夠促進(jìn)腸胃內(nèi)容物的排出，起到改善便秘的作用。

蘋果蒸熟吃營養(yǎng)會流失嗎

有些成分會流失。

將蘋果蒸熟食用的話，里面許多像維生素C這種不耐高溫的水溶性維生素是會受到破壞的，但是大部分營養(yǎng)成分還是不會受影響，如果想更完整的吸收蘋果中的營養(yǎng)成分的話建議將其直接食用會比較好。

但是蘋果蒸熟了之后會更加容易被腸胃所吸收消化，很適合幼兒以及牙口不好的老年人食用，建議根據(jù)自己的需求來選擇合適的食用方式。