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圣女果營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，味道酸酸甜甜，而且含有豐富的維生素，常吃圣女果有美容養(yǎng)顏的效果，因而備受女性的喜愛，那么圣女果和什么榨汁好喝？下面一起來看看吧。

蘋果——促進(jìn)食欲

圣女果含有豐富的維生素C和番茄紅素，而且味道酸酸甜甜，有促進(jìn)食欲的功效，蘋果含有豐富的維生素C和食物纖維，圣女果和蘋果一起榨汁喝有健胃消食，促進(jìn)食欲的功效，還能預(yù)防便秘，胃口不好的人可以試試。

做法：選20—30個(gè)圣女果去蒂，洗干凈，切成小塊，再將一個(gè)蘋果洗凈切成小塊，放入榨汁機(jī)中攪拌均勻，加入適量的糖即可飲用。

柚子——調(diào)節(jié)糖類

圣女果和柚子都富含維生素C，而且柚子還含有鉻，可以促進(jìn)胰島素的生成，長期喝圣女果和柚子汁可以調(diào)節(jié)糖類和脂肪代謝。

做法：選20個(gè)圣女果洗凈，在表面切一個(gè)口子，然后用開水燙一下，直接將表皮去掉，切成小塊，再將半個(gè)柚子去皮去籽，扳成小塊，加入適量水榨汁即可。

橘子——降低血壓

圣女果中的番茄紅素可以降低人體內(nèi)鈉離子濃度，從而控制血壓，而橘子中含有豐富的維生素C和鉀等降壓營養(yǎng)成分，兩者一起榨汁喝能起到降壓的作用。

做法：選20—30個(gè)圣女果，2—3個(gè)橘子，分別去皮切塊后，在分別放入榨汁機(jī)中榨汁，然后再將榨汁混合攪拌即可。

葡萄——保護(hù)血管

圣女果富含胡蘿卜素，可以保護(hù)心血管，而葡萄則含有豐富的抗氧化物，兩者一起榨汁喝，能夠有效保護(hù)血管健康。

做法：取15個(gè)左右的圣女果和等量的葡萄洗凈，圣女果切塊，葡萄去籽，然后加適量水榨汁，最后在加適量的蜂蜜調(diào)味。

苦瓜——降低血糖

苦瓜含有一種類似胰島素的物質(zhì)，能使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量，降低血糖，而圣女果含有的谷胱甘肽也能調(diào)節(jié)血糖，兩者一起榨汁飲用，降低血糖的效果更佳。不過腸胃不好，易腹瀉的不宜飲用。

做法：選20個(gè)圣女果小半截苦瓜，分別洗凈，圣女果切塊，苦瓜去籽切丁，加入適量水榨汁，如果味道不好，可以加適量檸檬汁調(diào)味。

白蘿卜——消脂護(hù)肝

圣女果富含維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體的抵抗力，而白蘿卜富含膳食纖維和芥子油成分，有助于體內(nèi)脂肪分解，兩者一起榨汁喝，可以分解多余脂肪，保護(hù)肝臟。

做法：取20個(gè)圣女果和小半截白蘿卜洗凈、去皮、切丁，然后加適量水榨汁即可。