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在日常生活中，人們因?yàn)橛X(jué)得冬瓜皮厚而且臟經(jīng)常將它給舍棄掉，其實(shí)冬瓜皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值是非常高的。冬瓜皮的做法也有很多種，那么冬瓜皮能泡水喝嗎？

冬瓜皮可以泡水喝嗎

冬瓜皮是可以泡水喝的。

因?yàn)槎掀ば院陡剩芎芎玫南[，又能清熱解毒，其本身含有很多的揮發(fā)性成分、膽固醇衍生物、三萜類化合物，有很多種微量元素和礦物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素B1、維生素C和煙酸等。

冬瓜皮泡水怎么做

冬瓜皮泡水的做法很簡(jiǎn)單，一般都是先把冬瓜皮風(fēng)干曬干，然后把它保存起來(lái)。先把水燒開(kāi)，把冬瓜皮放進(jìn)去，用大火煮十來(lái)分鐘的樣子，然后轉(zhuǎn)成小火再繼續(xù)煮一下，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)鹽進(jìn)去。

冬瓜皮泡水什么時(shí)候喝減肥效果好

最好是空腹喝，在吃飯前半個(gè)小時(shí)飲用。對(duì)于腸胃不是很好的同學(xué)，最好不要一大早就喝，可以選擇在午飯前半個(gè)小時(shí)喝。而且，最好是配合運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行，做適量的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到事半功倍的效果。

冬瓜皮泡水喝的好處

去暑熱

冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的功效。夏天天氣比較炎熱，可以用冬瓜皮泡水喝來(lái)緩解暑熱的情況。如果出現(xiàn)了中暑的癥狀,如頭暈、惡心、腹瀉等，可以取一定量的冬瓜皮和烏梅、金銀花、菊花等一起煮水喝，效果會(huì)比較顯著。

消水腫

冬瓜皮中鉀的含量明顯比鈉高，是高鉀低鈉的典型代表蔬菜，對(duì)于浮腫的病人很有幫助，而且冬瓜皮味甘而性寒，對(duì)消除水腫有一定的療效。

解毒

冬瓜皮性微寒，具有清熱解暑的功效，因?yàn)闈駸岫鸬暮芏嗥つw病或是疔瘡腫毒、皮膚濕疹等等疾病都是用冬瓜皮來(lái)治療的。

冬瓜皮泡水適合什么人喝

1.合適糖尿病人喝。因?yàn)槎系暮橇亢椭竞慷己艿?，還能有效地抑制血糖的上升，對(duì)于治療糖尿病人的三多（飲多、食多、尿多）是很有幫助的。

2.適合有水腫的孕婦喝。因?yàn)槎衔陡市詻?，具有消水腫去暑熱的功效，不過(guò)因?yàn)槎掀な呛疀鍪澄?，孕婦還是要少喝。

3.適合想減肥的人喝。因?yàn)槎系闹竞亢艿?，熱量不是很高，所以可以有效地防止人體發(fā)胖。

冬瓜皮泡水喝的禁忌

1.由于營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致出現(xiàn)虛腫的病人最好不要喝。因?yàn)檫@類人需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，而冬瓜皮性微寒，喝了冬瓜皮泡的水會(huì)阻礙食物的吸收。

2.經(jīng)常生病，陽(yáng)虛體質(zhì)以及四肢怕冷的人也不適合用冬瓜皮泡水來(lái)喝。這類人去都屬于寒性體質(zhì)，需要吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮掀な菦鲂允澄铩?/p>

3.胃疼和胃寒的人也不適合用冬瓜皮泡水喝，否則容易積寒，加重胃不舒服的情況。

4.經(jīng)期和痛經(jīng)女性也不適合用冬瓜皮泡水喝。因?yàn)槎掀な呛疀鲂缘氖澄铮菀讓?dǎo)致體寒，有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)甚至是推遲經(jīng)期的情況。