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現(xiàn)在每天都是吃一條酵素果凍，酵素果凍每天吃多少？酵素果凍能治便秘嗎？

酵素果凍每天吃多少

酵素果凍一天最多吃兩條。

酵素果凍進入體內(nèi)可以促進腸道消化，從而排除體內(nèi)的毒素，潤腸通便，但是酵素果凍吃多了有可能會導致腸道內(nèi)菌群失調(diào)，從而引發(fā)腹瀉的現(xiàn)象。

此外，酵素果凍含有過多纖維素，量可能會加速骨中鈣離子的流失，加劇骨質(zhì)疏松。

酵素果凍能治便秘嗎

酵素果凍對治便秘有一定的效果。

酵素可以促進腸道的運動，幫助大便快速排出，從而有效緩解便秘。但是不建議長期使用酵素果凍緩解便秘，一是長期吃酵素果凍對身體有一定的損傷，二是可能會導致胃腸蠕動變慢，在停止使用后，反而會加重便秘。

平?？梢远嗪确涿鬯?、牛奶，對于緩解便秘也是有好處的。

酵素果凍偶爾吃一次清腸嗎

適量吃一點酵素果凍對身體是有幫助的，酵素果凍是一種助消化的成分，能促進對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，減少毒素的累積和脂肪的形成，具有清腸排毒的效果。

且酵素果凍還有一定的排毒養(yǎng)顏的作用，酵素果凍可以分解并促進肝臟的解毒功能，有效增強體內(nèi)排毒和解毒的功能，排毒養(yǎng)顏。

酵素果凍排油脂嘛

酵素果凍含有豐富的膳食纖維素，可以促進腸胃道的蠕動，將腸胃道內(nèi)的油脂物質(zhì)排出，通常在吃完酵素果凍，會上2~3次以上的廁所，抑制脂肪的形成，從而能夠幫助減肥。

另外，酵素果凍還能夠健脾益胃，它能夠促進腸道蠕動，改善食欲，調(diào)理腸道菌群。

另外，日常生活保持有氧運動和無氧運動以及合理的飲食也有助于減肥。