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酵素果凍含有纖維素和酶，那么酵素果凍清腸排垃圾嗎？酵素果凍熱量是多少？

酵素果凍清腸排垃圾嗎

酵素果凍具有清腸的效果。

酵素果凍含有豐富的膳食纖維素，可以促進(jìn)腸胃道的蠕動，排出腸道內(nèi)的毒素和垃圾，有助于改善和便秘情況，健脾益胃，改善食欲，調(diào)理腸道菌群。

通常在吃完酵素果凍，會上2~3次以上的廁所，從而抑制脂肪的形成，達(dá)到減肥瘦身的目的。

但是部分腸胃功能不好的人群在吃完酵素果凍會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，所以建議謹(jǐn)慎使用。

酵素果凍熱量是多少

酵素果凍的熱量是86大卡。

酵素果凍內(nèi)含有果汁，因此部分人群會認(rèn)為酵素果凍的熱量很高，其實(shí)適當(dāng)吃果凍不會發(fā)胖。

酵素果凍含水分較高、無脂肪、熱量低，主要成分為水溶性的膳食纖維，有調(diào)節(jié)腸道的功能，可以促進(jìn)新陳代謝，排毒降脂。

酵素果凍是什么原理

酵素果凍含有酵素，其是一種機(jī)體的消化酶，當(dāng)它進(jìn)入胃部時(shí)，會產(chǎn)生一定的益生菌，益生菌可以加速新陳代謝，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的消化，排出體內(nèi)的毒素以及的脂肪。

且在酵素當(dāng)中脂肪裂解酶對于人體脂肪的分解和代謝都能起到很好的促進(jìn)作用，清腸排毒，對于減肥有一定幫助。

酵素果凍晚上幾點(diǎn)吃效果最好

酵素果凍在晚上睡前半小時(shí)效果最好。

睡前半小時(shí)吃酵素果凍可以增強(qiáng)胃腸的吸收功能，增強(qiáng)體質(zhì)，具有緩解疲勞、提高免疫力的功效，但是要注意睡前半小時(shí)空腹吃效果是最好的。

酵素果凍可以對胃腸道產(chǎn)生刺激，促進(jìn)腸胃蠕動幫助排便，加快體內(nèi)新陳代謝的速度，增強(qiáng)體質(zhì)。

另外，保持合理的飲食，多吃蔬菜水果，避免吃過于油膩的食物對身體健康都有很好的幫助。