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1、維生素C能明顯增強(qiáng)人體抵抗力，維生素E則能延緩衰老，鉀元素能有效防止心血管病的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)薯塊中含有一種黏液蛋白，有效防止動(dòng)脈硬化。

2、還可以補(bǔ)脾胃，可以用于飲食不規(guī)律導(dǎo)致的脾胃虛弱，長期食用有效。紅薯有一定的補(bǔ)腎陽作用，適合于腰酸、怕冷，可以作為食療常吃。

3、紅薯還有潤腸通便作用，適合于血虛引起的便秘，比如便秘干燥同時(shí)頭暈乏力。