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大家都知道橘子是富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的水果，而且口感酸甜，很多人都喜歡吃，那么你知道橘子補充維生素C嗎？一起喝小編來學習吧。

橘子補充維生素C嗎

可以。

因為橘子本身維生素C的含量相對于其他水果而言較高，適當吃橘子可以為機體補充維生素C，能夠改善體內(nèi)維生素C缺乏的情況。橘子也富含膳食纖維，比較容易被人體腸道吸收和利用，可以促進腸道蠕動，有利于大便排出，所以適當吃橘子也能夠改善大便干結、排便困難等癥狀。

但是不建議空腹吃橘子，因為橘子中含有檸檬酸，以免刺激胃黏膜，胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不建議大量吃橘子，以免促進胃酸分泌，不利于病情恢復。

橘子是涼性還是熱性

橘子是溫熱性水果，不屬于涼性。

中醫(yī)學認為橘子屬于溫熱性水果，適當吃一些可能會在體內(nèi)生成一定的熱，但一般不會對身體造成不良影響。但一次性吃過多的橘子，可能會導致體內(nèi)熱生成過多，從而引起上火，出現(xiàn)大便干結、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛等癥狀。

所以在平時生活中自己要注意保持良好的生活習慣，均衡飲食，對于喜歡吃的食物也應避免一次性吃過多，以免導致身體出現(xiàn)不適。

橘子放了一個月沒壞還能吃嗎

橘子放了一個月沒壞可以吃，但其口感與營養(yǎng)可能會大打折扣。

橘子在保存良好的情況下，冷藏可儲存1個月之久。放了一個月，若沒有出現(xiàn)長霉、腐爛等變質(zhì)情況，是可以繼續(xù)食用的，正常食用并不會對身體健康造成不利的影響和傷害。但建議大家還是盡量食用新鮮的橘子，因為存放過久，即使未發(fā)生變質(zhì)，相對與新鮮橘子來說，水分較少、口感較差，而且營養(yǎng)物質(zhì)也會有一定程度的流失。

自己曬干的橘子皮能泡水喝嗎

自己曬干的橘子皮能泡水喝。

一般泡水喝需要曬干儲存一年后的橘子皮，具有理氣化痰的作用，對氣滯痰濁的呼吸系統(tǒng)疾病有治療作用。氣虛患者不能使用，否則癥狀會加重。將陳皮浸泡在水中，具有清熱明目的作用。