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黃皮果吃起來口感酸甜，而且有很好的藥用價值，可以促進(jìn)食欲，消暑解渴，那黃皮果吃多了會加重濕氣嗎？黃皮果的皮可以直接吃嗎？

黃皮果吃多了會加重濕氣嗎

不會。

黃皮果是蕓香科植物黃皮屬黃皮的成熟果實(shí)，適量吃一些黃皮果是不會導(dǎo)致濕氣加重的，因?yàn)辄S皮果中含有較多的果酸物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)會刺激胃液分泌，進(jìn)而起到很好健脾開胃、促消化的功效，而濕氣重太多是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化不周，所以吃黃皮果是不會導(dǎo)致濕氣重的，適量吃一些黃皮果反而有利于祛濕。

如果本身濕氣較重的話，建議日常生活中不要食用一些肥甘厚膩食物，并且最好能搭配適當(dāng)運(yùn)動，這樣會更利于身體排濕。

黃皮果的皮可以直接吃嗎

可以。

黃皮果的外皮是可以直接吃的，只需將黃皮果洗凈后即可食用，只是黃皮果皮吃起來的味道偏苦澀一些，如果是接受的話可以帶皮一起吃下去，但如果不能接受的話可以將黃皮果皮剝掉，再吃果肉。

黃皮果的皮直接吃能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，因?yàn)辄S皮果的皮會含有較多的纖維素；另外，黃皮果的皮還可以和雞肉一天煲湯，適量食用有很好的健脾開胃、滋陰補(bǔ)血、延緩衰老的功效。

黃皮果一次吃多少最好

不超過100克。

黃皮果營養(yǎng)豐富，其中含有較多的維生素、氨基酸、果膠以及微量元素，食用后幫助營養(yǎng)，并且適量食用黃皮果能起到消食理氣、開胃健脾的功效。

但黃皮果性溫，所以不適宜一次性食用較多或者經(jīng)常食用，不然可能會導(dǎo)致咽喉腫痛、口舌生瘡等上火的癥狀出現(xiàn)，一般一次食用100g左右為宜，如果腸胃不好的話，還可以在此基礎(chǔ)上減少食用量。

黃皮果減肥的人可以吃嗎

可以。

黃皮果是一種水果，其中含有的脂肪和糖分較少，并且黃皮果中還會含有較多的纖維素，食用后能幫助腸胃蠕動，促進(jìn)消化，所以減肥的人是可以吃黃皮果的。

但如果想要減肥的話，不能單靠吃黃皮果來達(dá)到目的，還可以在飲食、作息、運(yùn)動等多方面作出調(diào)節(jié)，建議盡量選擇熱量低且營養(yǎng)的食物，運(yùn)動也要多以有氧運(yùn)動為主。