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黃魚湯的主要成分是黃魚，黃魚是我國四大海洋業(yè)品種之一，營養(yǎng)豐富、口感鮮美，很多人都喜歡吃，黃魚湯食用后對身體還有諸多好處。

健脾開胃

中醫(yī)認為：黃魚性平、味甘，歸胃、腎經(jīng)，將黃魚做成黃魚湯食用具有健脾開胃、益氣填精等功效，脾胃虛寒、頭暈貧血等人群食用可以改善自身癥狀，改善身體素質。

滋養(yǎng)補虛

黃魚是富有營養(yǎng)的魚類食物，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等營養(yǎng)成分，食用黃玉婷對身體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。

提高免疫力

黃魚中含有大量的常量元素和微量元素，食用黃魚湯可以調節(jié)體內維生素的吸收和利用，并且能夠促進身體的新陳代謝、增強人體的免疫能力。

安神解乏

黃魚中含有大量優(yōu)質蛋白、氨基酸、礦物質等成分，特別適用于體質虛弱、面黃肌瘦、少氣乏力、目昏神倦、食欲下降等癥狀的人食用，對有睡眠障礙、容易失眠的人有一定的安神、促進睡眠的作用。

降低膽固醇

黃魚湯的味道非常鮮美，這是因為黃魚中的谷氨酸含量較多，谷氨酸是人神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的一種營養(yǎng)成分，而且小黃魚含脂肪較少，且由多種不飽和脂肪酸構成，碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。

黃魚湯的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群

黃魚湯中含有蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素等營養(yǎng)成分，食用黃魚湯具有健脾開胃、滋養(yǎng)補虛、安神解乏、提高免疫力等作用，適宜貧血、頭暈、產后虛弱者等等人群食用。

2、禁忌人群

慢性皮膚病、支氣管疾病及過敏患者慎食不宜食用。