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對于抹茶粉這種食材，大家都不會陌生，很多甜點，飲品中都會加入這種食材能提升味道，它也是一種味道清香，很受大眾歡迎的食物，那么在吃抹茶粉的時候，大家有沒有了解過，抹茶粉的熱量是多少呢?

抹茶粉的熱量是多少

每100克的抹茶所含有的熱量為10大卡，需要我們走路2分鐘、跑步1分鐘、跳繩1分鐘、跳健美操2分鐘才能將這些熱量消耗掉。

抹茶粉熱量高嗎

抹茶本身的熱量并不高。

因為抹茶是用茶葉研磨而成的一種粉末，本身茶葉的熱量就不是很高，因此熱量當然也不會特別高。不過因為抹茶是茶葉研磨的，吃起來味道會稍微有點苦，所以是用來沖泡茶喝或者混合到各種甜點里，這樣的抹茶成品熱量都比單純的抹茶要高出很多。

抹茶粉泡茶真的可以減肥嗎

食用抹茶可以減肥。

抹茶就是茶葉研磨成的，茶葉中含有兒茶素、咖啡因，這些成分在抹茶中也是存在的，而且抹茶中還含有不溶于水的膳食纖維，食用之后，可以很好的幫助脂肪燃燒、促進排便。并且在食用抹茶的時候，其實是將茶葉連同茶葉渣一起吃進去了，效果會更好。

抹茶如何食用減肥

需要注意的是，抹茶雖然可以減肥，并不是隨意食用就可以起到減肥的效果，抹茶減肥而是指單純將抹茶用鮮牛奶或者蜂蜜水沖泡著喝，而不是加入到各種甜點里面去食用，那樣的話肯定是起不到減肥效果的，而且還會導致身體出現發(fā)胖的問題。