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鮮的荷葉可以用來做菜或煮粥，如荷葉雞、荷葉粥等，曬干了則可以做成荷葉茶泡水喝，那么荷葉泡水喝的好處是什么？

消脂減肥

荷葉中含有荷葉堿、蓮堿等多種生物堿，這些生物堿能夠幫助分解脂肪，并促使其排出體外，同時，荷葉中的纖維素也能促進(jìn)腸道蠕動和腸道中有害物質(zhì)的排泄，所以，用荷葉泡水喝可以起到消脂減肥的作用，荷葉茶也成為眾多肥胖人士的首選減肥茶飲。

降血壓

中藥研究表明，荷葉中的荷葉堿有擴張血管的功效，對輔助降血壓有幫助。

保護(hù)心臟

研究證實，荷葉中含有的黃酮類物質(zhì)是天然強抗氧化劑，能夠清除人體自由基，同時還能提高SOD的活性，對預(yù)防冠心病、高血壓等心血管疾病有一定效果。

利尿通便

荷葉中所含的生物堿和纖維素能夠促進(jìn)消化液的分泌和腸道蠕動，有助于防治便秘，還能起到排毒養(yǎng)顏、消腫利尿的作用。

荷葉是一種很好的利尿中藥材，可以增加體內(nèi)水分代謝活動，同時由于含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，因而對于緩解便秘的癥狀有良好的效果。

荷葉泡水喝要注意什么

1、荷葉性寒，荷葉沖泡出來的茶水也是寒性，女性經(jīng)期最好不要喝，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)推遲等月經(jīng)不調(diào)癥狀。

2、荷葉泡水喝適量即可 ，而且不能長期連續(xù)飲用，以免造成身體過于虛弱。

3、脾胃虛寒、手腳冰涼的人不宜喝荷葉茶，以免加重寒癥。

4、孕婦及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷葉泡水喝。

5、體虛、氣血虛的人不宜用荷葉泡水喝，否則會讓身體越來越虛弱。

6、用荷葉泡水喝不要隨意搭配其他藥材，以免損害健康。