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很多人會(huì)在家里試著打芹菜汁，有的人說(shuō)喝芹菜汁是可以減肥的，那么晚上喝芹菜汁可以減肥嗎？下面就一起來(lái)看看吧！

生榨芹菜汁晚上喝減肥嗎

晚上用芹菜汁代餐喝可以幫助減肥。

芹菜汁熱量含量很低，500毫升的芹菜汁約等于一個(gè)蘋(píng)果的熱量，并且還含有一定量的粗纖維，可以增加飽腹感，不會(huì)讓人繼續(xù)吃東西。因此晚上和芹菜汁可以減少大量熱量的攝入，有減肥的作用。

芹菜汁用什么芹菜

打芹菜汁的時(shí)候用的是西芹。

西芹和香芹是兩種不同的芹菜種類，雖然功效作用相差不大，但是針對(duì)于打汁這種烹飪方式，還是西芹更為合適，因?yàn)橄闱酆臀髑鄣暮亢痛掷w維含量不同，西芹是更為合適的榨汁芹菜。

芹菜汁有副作用嗎

喝芹菜汁暫無(wú)明顯副作用。

芹菜是一種常見(jiàn)的常規(guī)蔬菜，主要成分是水分、碳水化合物、粗纖維，少量脂肪和蛋白質(zhì)，無(wú)毒，且性涼、味甘、辛，可以直接食用，暫無(wú)明顯副作用。因此芹菜打成的芹菜汁也是無(wú)明顯副作用。

芹菜汁的做法

準(zhǔn)備250克鮮芹菜，白糖適量。

1.將250克鮮芹菜挑選干凈，仔細(xì)清洗干凈，注意芹菜外表的縫隙中。

2.煮一鍋開(kāi)水，水開(kāi)后將鮮芹菜倒入，焯3分鐘左右，直至焯熟。

3.將芹菜撈出，用清水沖涼，稍稍晾干，放進(jìn)榨汁機(jī)，榨汁。

4.榨成汁之后，不過(guò)濾，直接加入適量白糖調(diào)味即可。