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輕食怎么做（輕食怎么做活動引流）

更新時(shí)間：2022-11-11 16:12:22作者：未知

輕食怎么做（輕食怎么做活動引流）

1、食材：意面30g，西蘭花66g，蘑菇150g，黑木耳15g，甜椒11g，大蒜2瓣。

2、開水中放少許鹽，放入意面煮8-10分鐘后取出裝盤，撒少許黑胡椒。

3、煮面的水不用倒掉，繼續(xù)西蘭花焯水，斷生即可撈出，炒鍋加熱放少許油，大蒜切碎煸香，倒入西蘭花和甜椒攪拌一下，可酌情加一點(diǎn)鹽。

4、熱鍋，倒少許油，放入蘑菇煸炒出水分，加入黑木耳和蛤蜊肉，倒入適量水，煮沸后加少許鹽即可。

本文標(biāo)簽： 輕食怎么做  

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