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石榴是非常受歡迎的水果，它酸甜可口，汁多味美。中醫(yī)認為，石榴味道酸甘，歸心、肝、胃、腎經(jīng)，有生津止渴、收澀止瀉、疏肝柔肝、寧心定志的作用。石榴的作用可不少，你知道多少呢？

吃石榴有什么好處

美容養(yǎng)顏

吃石榴可以美容養(yǎng)顏、祛斑、促進血液循環(huán)，經(jīng)常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，臉色看上去更加紅潤透亮。

收澀止瀉

石榴具有良好的收澀功能，因此能夠止瀉。多吃石榴還能夠治療白帶過多，遺精等癥狀。

治療上火

石榴有清熱、涼血的作用，吃石榴能夠治療上火引起的喉嚨干澀，鼻腔干燥有血絲，眼睛紅腫，眼屎多等癥狀。

活血養(yǎng)血

石榴具有活血的功能，能清除血管壁上的油脂，促進血液循環(huán)，讓血管變得軟化有彈性。因此多吃石榴可以起到活化血管，防止血管堵塞老化達到補氣養(yǎng)血的作用。

治療宿醉

石榴是治療宿醉的最佳圣品，若飲酒過量，第二天的宿醉可不好受，適時吃些石榴，可以幫助解除酒醉的痛苦。

健胃消食

石榴里含有豐富的有機酸，有助消化胃中食物，促進食物中的營養(yǎng)更好地被人體吸收，有抗胃潰瘍、健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

有益口腔

將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱，可以治口舌生瘡及口腔潰瘍。石榴對于口臭及咽喉疼痛，也宜應用，能夠消除口中臭味，且甜石榴可防治咽燥口渴。

安神除煩

石榴富含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。

什么人不宜吃石榴

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

2、石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應該及時漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

4、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

注意事項：

1、石榴雖然好吃，但吃多了會上火，平時食用時應當注意不要吃太多。

2、石榴吃多會令牙齒發(fā)黑，所以吃完后應該及時漱口。

3、石榴所含的含鞣酸過多，所以不宜與富含蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的海味同吃。