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石榴味道酸甜可口，又有較高的營養(yǎng)價值，很多人喜歡吃石榴，但是有一部分糖尿病人會擔心石榴會導(dǎo)致血糖增高，那么石榴糖分高嗎？

石榴糖分高嗎

比較高。

石榴果粒味道酸甜可口多汁，并且含有較高的營養(yǎng)價值，其中含有糖類，蛋白質(zhì)，維生素C、有機酸、脂肪、礦物質(zhì)等，其中的碳水化合物約為17%，糖類物質(zhì)含量約為13-17%，屬于含糖量較高的水果。

石榴糖尿病人能吃嗎

建議少吃或不吃。

石榴的糖分含量較高，主要的糖類物質(zhì)是蔗糖、葡萄糖、果糖，這些糖類物質(zhì)進入人體后，易被人體吸收利用，糖尿病患者食用過多的石榴后，可能會直接導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不利于自身血糖的控制與治療，所以建議糖尿病人最好不要吃石榴。

糖尿病人吃了石榴怎么辦

1、監(jiān)測血糖

糖尿病人如果食用了石榴，建議立即監(jiān)測自身血糖水平，如果血糖沒有明顯升高，則不需要過于擔心，停止食用石榴，嚴密觀察自身狀況即可。

2、服用降糖藥物

如果食用石榴后，發(fā)現(xiàn)血糖水平有升高，可以服用自身常用的降糖藥物來幫助降低血糖水平，服用藥物半小時后，應(yīng)再測一次血糖。

3、到醫(yī)就診

食用石榴后，如果發(fā)現(xiàn)自身血糖水平升高比較明顯，或是已經(jīng)出現(xiàn)了視物模糊，手指發(fā)麻、頭暈心悸等不適，建議立即到醫(yī)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降糖藥物或注射胰島素。

哪些人不宜吃石榴

便秘患者。

石榴是一種溫性水果，并且具有較強的收斂作用，如果便秘患者食用過多的石榴，可能會加重體內(nèi)的火氣，導(dǎo)致便秘癥狀加重，所以建議便秘患者最好不要食用石榴。

糖尿病人適合吃什么水果

1、雪蓮果

雪蓮果是一種低糖水果，并且其中還含有一種特殊的酶類，可以調(diào)節(jié)人體血液，幫助降低血糖，比較適合糖尿病人食用。

2、櫻桃

櫻桃中糖分含量低，僅占干物質(zhì)總量的7.9%，它還可以幫助增加胰島素的分泌量，能在一定程度上輔助降血糖。

3、柚子

柚子中含有大量豐富的胰島素樣成，糖尿病患者適量食用柚子可以幫助降低血糖，保護心腦血管。

4、木瓜

木瓜的糖分和熱量含量都低，并且其中還含有木瓜酵素、胡蘿卜素。氨基酸等多種營養(yǎng)成分，可以促進人體新陳代謝，護肝降酶。