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丑橘是一種水果,在朋友圈里,有著很多的嘗鮮,各種贊不絕口。那么丑橘有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

丑橘營(yíng)養(yǎng)成分

丑橘中含有維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、煙酸、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

抗氧化

丑橘和普通的橘子一樣，含有豐富的維生素C，這類維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，在食用之后能幫助清除體內(nèi)自由基，減少其對(duì)機(jī)體的損傷，美容養(yǎng)顏。

緩解便秘

丑橘中膳食纖維的含量很高，食用之后會(huì)在胃腸內(nèi)大量吸水膨脹，增加食物殘?jiān)鼭穸?，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定作用。

緩解壓力

丑橘具有特殊的香氣和豐富的檸檬酸，具有清除疲勞、舒緩情緒和緩解壓力的作用。