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黑糖是由蔗糖經(jīng)過(guò)精制而成的，里面含有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且黑糖還具有一定的溫補(bǔ)作用，適當(dāng)飲用對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)有一定的好處，那黑糖適合幾天喝一次呢？

黑糖適合幾天喝一次

因人而異。

黑糖具有一定的溫補(bǔ)性質(zhì)，飲用后可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，適量飲用具有補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)肝腎、健脾暖胃的作用，對(duì)身體來(lái)說(shuō)具有一定的好處。

特別是對(duì)于一些身體虛寒的人群來(lái)說(shuō)是可以每天喝一次來(lái)起到改善體質(zhì)的作用，而對(duì)于正常體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)飲用次數(shù)需要酌情減量，以免飲用過(guò)多出現(xiàn)口干舌燥、便秘長(zhǎng)痘等上火的癥狀。

每天喝一塊黑糖會(huì)胖嗎

視情況而定。

長(zhǎng)不長(zhǎng)胖主要是跟長(zhǎng)期的熱量攝入消耗平衡有關(guān)，所以只要在整體熱量攝入不超標(biāo)的情況下喝黑糖，即使是每天喝一塊也是不容易發(fā)胖的。

只是黑糖的熱量和含糖量都比較高，如果飲用了黑糖那么就意味著要減少其它食物的攝入，這樣長(zhǎng)期下來(lái)人體攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)比較單一，是不利于減肥的，所以在減肥期間不適合每天飲用一塊黑糖。

黑糖適合什么時(shí)候喝

沒(méi)有具體規(guī)定。

對(duì)于黑糖的飲用時(shí)間并沒(méi)有具體規(guī)定，可以根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來(lái)選擇方便的時(shí)間飲用，但建議可以選擇在下午3-4點(diǎn)這段時(shí)間喝一杯黑糖水。

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正處于午餐和晚餐的中間，屬于有一點(diǎn)餓了但又還沒(méi)有到晚餐的時(shí)間；而且經(jīng)過(guò)一上午的學(xué)習(xí)和工作，整個(gè)人的體力和腦力消耗都達(dá)到了頂峰。而黑糖中含有豐富的糖類物質(zhì)，飲用后可以為身體迅速補(bǔ)充大量的能量，來(lái)維持身體組織器官的正常生理活動(dòng)。

喝黑糖的禁忌

1、血糖偏高者：黑糖中含有大量的糖分，飲用后可以引起體內(nèi)血糖的快速上升，而如果是本身體內(nèi)血糖就偏高的患者，飲用后還可能會(huì)加重疾病的癥狀，不利于疾病的恢復(fù)，建議避免飲用。

2、陰虛火熱：黑糖具有一定的溫補(bǔ)性質(zhì)，對(duì)于體質(zhì)陰虛火熱的人群來(lái)說(shuō)飲用后可能會(huì)加重體內(nèi)的熱氣，從而出現(xiàn)各種身體不適的癥狀，建議少喝或不喝。