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西梅中含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、維生素a、礦物質(zhì)、微量元素等等，那么新鮮的西梅有什么營養(yǎng)？

美容

新鮮西梅是一種美容功效特別出色的水果，這種水果能清揚(yáng)排毒可以防止毒素在人體內(nèi)堆積，也能加快皮膚細(xì)胞再生與代謝，可以讓人們的皮膚變得更加細(xì)嫩，也能淡化色斑美白肌膚，還能增加皮膚彈性減少皺紋生成。

補(bǔ)充維生素

新鮮西梅還是一種維生素含量特別高的水果，平時人們食用它以后不但能補(bǔ)充豐富的維生素C還能補(bǔ)充一些維生素B和一些維生素A,這些維生素都是人體正常代謝時必須的營養(yǎng)成分，它們能促進(jìn)大腦骨骼發(fā)育，也能提高人體神經(jīng)功能。

清除自由基

自由基是一種對人體有害的物質(zhì)，是人體出現(xiàn)氧化反應(yīng)時產(chǎn)生的廢物，它們在人體內(nèi)堆積以后會加重人體負(fù)擔(dān)，加快人體衰老，也會讓一些疾病發(fā)高發(fā)，平時多吃些新鮮西梅就能加快身體內(nèi)自由基代謝，也能抑制自由基生成，對增強(qiáng)身體素質(zhì)有很大的好處。

提高消化功能

平時多吃新鮮西梅還能提高人體的消化能力，它含有的果酸能促進(jìn)胃酸分泌，而它含有的膳食纖維則能加快大腸蠕動，能讓腸胃能力明顯提高，可以加快腸胃中食物的消化與吸收，平時它最適合那些消化不良的人群食用。