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西梅是一種常見的水果，經(jīng)常被制成各種果干，但其實(shí)西梅也可以直接食用或者是榨汁，此外西梅還具有一定的減肥效果，下面就一起來看看吧！

新鮮西梅可以減肥嗎

西梅具有一定的減肥效果。

但是要注意的是，想要減肥最好吃新鮮的西梅，因?yàn)槭忻嫔衔髅分瞥傻牧闶骋话愣继砑恿撕芏嗥渌某煞郑缣欠种惖?，就已?jīng)不具備減肥的效果了。

西梅減肥怎么吃效果好

西梅汁

材料： 西梅半斤(12個(gè)左右)、冰糖15-20粒、清水1升。

做法：

1、西梅用鹽水泡10分鐘，再用鹽搓外皮，搓掉白霜，減輕生澀的味道。

2、用小刀從中間切開。是離核的，去核很輕松。

3、再對半切一刀，切成小塊放在單柄鍋里。

4、放入15-20粒冰糖和1L的水，這個(gè)量的冰糖使得成品有一絲絲的甜味，又不會喧賓奪主，破壞了原本的酸甜。

5、大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘以上，果肉煮軟，水成為粉紅色，就可以裝進(jìn)瓶子里啦。冷藏后更好喝。

西梅黃瓜汁

材料： 西梅4個(gè)、黃瓜1根、蜂蜜適量。

做法：

1、將西梅清洗干凈，去掉內(nèi)殼、切小塊。

2、瓜洗凈，切小塊。

3、將西梅塊和黃瓜塊一起放入榨汁機(jī)中，榨汁完成后，放入杯中，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。

女生吃西梅有什么好處

1、西梅含有一些抗氧化成分，能夠起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏，抗衰老的功效，飲用西梅汁，能夠使臉色更紅潤健康，是女性朋友的福音，對皮膚是很有好處的。

2、西梅含有豐富的維生素，能夠?yàn)槿梭w提供所需的營養(yǎng)成分，起到補(bǔ)充能量，強(qiáng)身健骨的作用，西梅就是我們身邊的保健品。

3、西梅中鐵元素含量很高，能夠起到預(yù)防貧血的作用，貧血的朋友可以吃一些西梅。

4、西梅是美容養(yǎng)顏，降血壓，抗衰老的民間圣果，常吃具有不錯(cuò)的效果，下次再見到它可不能不認(rèn)識哦。