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椰汁蘊含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，是營養(yǎng)極為豐富的飲料，喝椰汁會長胖嗎？

喝椰汁會長胖嗎

適量喝椰汁是不會導(dǎo)致肥胖的。

每100克的椰汁所含有的熱量為49大卡，椰汁本身的熱量并不是很高，和平時吃的水果差不多，只要不要喝太多的話，日常的代謝活動是可以將這些熱量消耗掉的，不會造成熱量剩余的。

新鮮椰汁是什么顏色的

鮮椰汁分兩種，一種乳白色的，一種是純透明的。

透明的椰子汁是椰子內(nèi)部的原汁，也叫椰子水;而乳白色的椰子汁是由椰子的果肉榨汁得到的，兩者是不同。因此，果肉鮮榨的椰子汁是白色的，而椰子中部儲存的椰汁是透明的，兩種都屬于鮮椰汁，但榨取的方式不同。

椰子汁可以每天喝嗎

不建議天天食用。

椰子汁味甘性涼，天天過量飲用容易加重人體中的寒氣，加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀的發(fā)生，不利于人體健康，所以不建議天天食用椰子汁。

女人喝椰汁有什么好處

1、椰汁中含有豐富的維生素、葡萄糖、蔗糖、以及鈣、鐵、磷、鎂、鉀等微量元素。喝椰汁可以補充身體所需要的能量，提高免疫力，有止渴利尿，清涼消暑的作用。

2、女人經(jīng)常喝椰汁，可以使皮膚更加有彈性，有光澤，有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

3、椰子性平、味甘，女人經(jīng)常喝椰汁對脾胃也很有好處。

4、睡前一小時喝椰汁還可以幫助睡眠。

椰子汁不適合什么人喝

椰汁富含維生素、礦物質(zhì)及各種對人體有益的微量元素，一般人均可放心飲用。椰汁含有大量的水分，尤其是適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多、口干舌燥的人群食用。

椰汁不能和什么一起吃

寒性食物。

椰汁的主要成分是水分和碳水化合物，少量維生素、礦物質(zhì)等成分，成分本身比較簡單，不容易出現(xiàn)食物相克或者是成分之間發(fā)生反應(yīng)導(dǎo)致營養(yǎng)成分下降的情況。但是椰汁性涼，有一定的寒涼之氣，和寒性的食物一起食用會影響正常的排便情況，對身體健康不利。

常見的寒性食物有：西瓜、秋葵、柚子、海帶、螃蟹、生蠔、桑葉、荷葉、苦瓜、竹筍等。