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我今天買了一些沙棘果，味道很酸，我有點接受不了這種酸味，正好家里還有一些蜂蜜，請問一下沙棘和蜂蜜能一起吃嗎？

沙棘和蜂蜜能一起吃嗎

可以一起吃。

沙棘是一種野生的漿果，味道酸甜，其中含有大量的維生素C、多種氨基酸、脂肪酸、微量元素、黃酮類化合物、超氧化物等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值很高；蜂蜜含有豐富的糖類物質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，沙棘和蜂蜜在營養(yǎng)成分上并無沖突，所以是可以一起吃的。

沙棘配蜂蜜的功效

保護心腦血管

沙棘中含有豐富的黃酮類化合物，可以幫助增加冠狀動脈血流量，增加心肌營養(yǎng)，降低心肌耗氧量，可以加強心臟功能，使心肌收縮能力增強；蜂蜜含有活血物質(zhì)，可以幫助進血液的成分，推進心腦和血管功用，起到保護心腦血管的作用。

美容養(yǎng)顏

沙棘中含有十分豐富的維生素C及類胡蘿卜素、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，且易被皮膚吸收，可以起到滋潤、美白肌膚的作用；蜂蜜中含有豐富的無機鹽和維生素等，可以加快人體的新陳代謝能力，清理人體垃圾，使肌膚潤澤光滑。

提高人體免疫

沙棘果中含有的超氧化物歧化酶可以幫助清除人體內(nèi)自由基，又能增強免疫系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)免疫活性細胞，是一種有效的免疫調(diào)節(jié)劑，可以延緩人體衰老，提高人體的免疫能力；蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可以幫助補充人體營養(yǎng)，增強自身抵抗疾病的能力。

沙棘怎么和蜂蜜一起吃

材料：沙棘果250克，蜂蜜適量。

做法：

1、將沙棘果挑出雜質(zhì)，反復洗凈外皮。

2、然后放入冷開水中浸泡片刻，撈出，瀝干水分。

3、然后連皮一起切開放入榨汁機中榨汁。

4、濾去雜質(zhì)后將果汁倒出。

5、最后根據(jù)自己的口味加入適量蜂蜜即可。

哪些人不宜吃沙棘配蜂蜜

體質(zhì)偏熱者

沙棘的性質(zhì)偏溫，有咽喉腫痛、口腔潰瘍、大便干結(jié)等體質(zhì)偏熱者不宜過多食用，否則可能會加重原本不適癥狀。

糖尿病患者

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖及果糖成份，糖尿病患者不宜食用，否則可能會導致體內(nèi)的血糖水平升高，引發(fā)頭暈、頭痛、心悸等不適。

濕阻中焦者

蜂蜜的質(zhì)地粘膩，大便粘膩、頭身困重等濕阻中焦中不宜食用，否則會加重脾胃負擔，導致原本不適癥狀加重。